I benefici dell'olio di enotera per le donne

Da un po 'di tempo, il numero di donne che sanno quali sono i benefici del olio di enotera, un liquido di colore dorato traslucido che è ottenuto dalla spremitura dei semi di una pianta nota anche come primula serale o primula. Questa pianta è originaria dell'Inghilterra e del Nord America, appartenente alla famiglia degli onagráceas, del genere Oenotherae.

Diversi studi hanno dimostrato che l'uso dell'olio di enotera è molto interessante da trattare disturbi e malattie legate alla salute delle donne, quindi è consuetudine e comunemente considerato come il la pianta della donna.

Cos'è l'olio di primula?

Anche se oggi si distingue per essere un olio estremamente popolare e conosciuto, la verità è che non è stato fino a pochi anni fa quando ha iniziato ad essere utilizzato per le sue diverse qualità e proprietà, in particolare per la salute delle donne.

fondamentalmente consiste in un olio che viene estratto dall'estrusione a freddo dei semi che troviamo nei fiori della primula serale, una pianta conosciuta scientificamente con il nome diOenathera biennis, originario del Nord America e che oggigiorno possiamo trovare anche in altri continenti come l'Asia e l'Europa.

È un olio particolarmente ricco - da un punto di vista nutrizionale - negli olii essenziali polinsaturi, evidenziando soprattutto la presenza di omega 6. Inoltre, fornisce anche acido oleico, aspartico, palmitico e stearico.

Le proprietà più importanti dell'olio di enotera per la salute delle donne

Allevia i sintomi della menopausa

il menopausa È uno stadio in cui le ovaie della donna smettono di produrre ovuli e il suo corpo produce meno ormoni (principalmente estrogeni e progesterone). Come risultato di questi cambiamenti ormonali, tendono ad apparire una serie di sintomi tipici, quali: ritenzione di liquidi, mucose secche, vampate di calore, irritabilità e cattivo umore ...).

L'olio di enotera è molto utile per alleviare i sintomi della menopausa, per la sua ricchezza di fitoestrogeni che agiscono in modo naturale nel corpo della donna attraverso il disagio calmante causato dalla menopausa.

Utile per la sindrome premestruale

Con il nome di sindrome premestruale è chiamato i diversi cambiamenti fisici ed emotivi che avvengono prima delle mestruazioni e che di solito tendono a scomparire con esso. Cioè, in sostanza consiste di insieme di sintomi, sia fisici che emotivi, che compaiono nella donna prima dell'arrivo delle mestruazioni e che alla fine scompaiono con lei.

In questo senso, L'olio di enotera può essere utile per calmare i sintomi della sindrome premestrualecome irritazione, emicrania, dolore e gonfiore, grazie alla sua ricchezza nelle prostaglandine e alla sua azione antinfiammatoria. Cioè, è adatto per entrambi alleviare i sintomi fisici come il disagio emotivo.

Per regolare le mestruazioni e calmare i tuoi dolori

Quando l'olio di primula viene consumato regolarmente diventa un rimedio naturale tradizionale molto interessante quando esiste ciclo mestruale irregolare, poiché aiuta regolalo naturalmente. D'altra parte, come indicato nella sezione precedente, è anche utile per alleviare i dolori causati dalle mestruazioni.

Sì, il suo consumo non è raccomandato durante la gravidanza poiché può causare contrazioni uterine.

Riduce i livelli di colesterolo alto e trigliceridi

Se nel caso di colesterolo alto o di trigliceridi, specialmente quando l'innalzamento dei grassi nel sangue è correlato soprattutto alla menopausa, L'olio di enotera è utile per ridurre i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi. È un'opzione naturale appropriata per ridurre il progresso del arteriosclerosi.

Molto utile in caso di ipertensione

In caso di ipertensione, l'olio di enotera è tradizionalmente usato per il suo azione vasodilatatrice, evitando non solo la formazione di trombi o coaguli impedendo l'aggregazione o l'adesione delle piastrine che li formano, ma essendo utile per ridurre l'ipertensione. Naturalmente, per questa qualità non è consigliato l'uso in caso di disturbi o problemi di coagulazione.

I suoi benefici per la bellezza: capelli, pelle e unghie

Anche se il più comune è associare l'olio di enotera alla menopausa e alle mestruazioni, lo sapevate che se consumato internamente su base regolare diventa un rimedio tradizionale estremamente interessante per Goditi una bellezza molto più naturale?. I suoi più importanti vantaggi in questo senso sono i seguenti:

  • Per capelli: aiuta a ridurre la presenza di forfora sul cuoio capelluto.
  • Per la pelle: aiuta a migliorare l'acne, riducendo la presenza di quei fastidiosi brufoli. Inoltre previene l'invecchiamento della pelle e idrata la pelle.
  • Per le unghie: diventa un'ottima opzione naturale in caso di unghie fragili.

Come prendere l'olio di primula per godere dei suoi benefici

Sebbene la sua dose dipenda da ciascun paziente e debba sempre essere il nutrizionista o il medico che raccomanda la dose appropriata in base a ciascun caso, solitamente si presenta sotto forma di capsule o perle con 500 o 1000 mg. di olio di enotera.

Il più comune è prendere 1 perla di olio di enotera insieme ai pasti, che produce un massimo di 3 capsule al giorno. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiolio

Principali benefici dell'olio di enotera (Febbraio 2024)