I benefici dell'olio di cocco nella dieta e nella pelle
il olio di cocco è diventato negli ultimi anni in quello che è noto come un "superfood". Questo perché è una fonte inesauribile di benefici e proprietà altamente positive per il nostro corpo.
In realtà, ci sono molte tribù in Sud America che basano la loro cucina sull'olio di cocco e grazie ad essa godono di una migliore qualità della vita in generale. Volete sapere perché? Bene, attraverso le seguenti righe vi diciamo.
Cos'è l'olio di cocco?
L'olio di cocco è costituito da un olio vegetale ottenuto dalla polpa o dalla polpa di cocco. È anche conosciuto con il nome di burro di cocco, e si distingue per essere una sostanza piuttosto grassa, con acidi saturi al 90%.
Per questo motivo non è usato solo in cucina o nel cibo, ma anche nella bellezza: per le sue qualità deve essere resistente alla rancidità, essere piuttosto lento alla ruggine.
I benefici dell'olio di cocco nell'alimentazione
Favorisce la perdita di peso
Inutile dire che l'obesità è uno dei più grandi problemi di salute che soffriamo oggi. Milioni di persone in tutto il mondo e in età sempre più giovane, soffrono di questa condizione in modo serio. Detto questo, cosa penseresti se ti dicessimo che l'olio di cocco può aiutarti a perdere peso in modo considerevole?
Ciò è dovuto all'alto contenuto di oli naturali e trigliceridi presenti nell'olio di cocco, elementi che incoraggiano il dispendio di energia a essere maggiore ogni volta che esercitiamo o semplicemente attiviamo il nostro corpo. A titolo di sintesi, si può affermare che l'olio di cocco promuove il nostro metabolismo e ci fa bruciare i grassi più rapidamente, specialmente quello che viene immagazzinato nel gluteo o nell'addome.
Elimina virus e infezioni
Un altro dei grandi benefici dell'olio di cocco ha molto a che fare con la disintossicazione del nostro corpo. È normale che con tutto il cibo spazzatura, i grassi saturi e gli zuccheri raffinati, alla fine accumuliamo tutti i tipi di tossine, batteri e funghi nelle cavità dello stomaco e dell'intestino.
In questo senso, l'olio è un grande alleato quando si tratta di sbarazzarsi di questo tipo di batteri che si verificano così tanto nel nostro corpo, tra questi, il cosiddetto ‘Staphylococcus Aureus ', un agente patogeno che può essere molto dannoso per noi. Sebbene grazie all'acido urico presente nell'olio di cocco, possiamo combattere efficacemente in modo efficace.
È un potente saziante
Una volta che è ora di pranzo o di cena, sono sicuro che hai un appetito insaziabile che cerchi di mitigare con ogni pasto che hai messo davanti a te, indipendentemente dalle calorie che hai. Tuttavia, se iniziamo a consumare regolarmente olio di cocco, possiamo ridurre significativamente l'appetito.
Il motivo? Bene, perché gli acidi grassi presenti in questo cibo "raggiungono" letteralmente le cavità del nostro stomaco, ottenendo così una sensazione soddisfacente che può estendersi per un paio d'ore o fino al prossimo pasto.
Riduce il colesterolo nel sangue
Sicuramente questo beneficio incanta chi soffre di diabete o colesterolo alto. Ed è che l'olio di cocco contiene una serie di lipidi che riduce il colesterolo cattivo attraverso tutto il nostro flusso di sangue. Allo stesso modo, questo composto scoraggia la coagulazione del sangue e lo fa ringiovanire considerevolmente nonostante il passare del tempo.
In questo modo, l'olio di cocco riduce significativamente qualsiasi malattia cardiovascolare nel tempo. Pertanto, è raccomandato anche per le persone che sono inclini a aritmie o addirittura infarti.
Aumenta la nostra funzione cerebrale
E sai cosa significa quest'ultimo, giusto? Bene, i trigliceridi che esistono all'interno dell'olio di cocco insieme ad altri corpi chetonici aiutano a promuovere il funzionamento e lo sviluppo di tutte le cellule del nostro cervello.
Per questo motivo, si raccomanda di portare l'olio di cocco a tutte quelle persone che potrebbero soffrire di morbo di Alzheimer in futuro o demenza senile in futuro. Da NatureVia siamo sicuri che questo liquido ti aiuterà a godere di una migliore salute mentale.
Le proprietà dell'olio di cocco nella pelle
Data la sua capacità di solidificare, e soprattutto di avere un aspetto cremoso, è spesso aggiunta ai prodotti da toeletta e ai cosmetici, soprattutto perché non tende a diventare rancido facilmente.
È un ottimo detergente naturale, ma allo stesso tempo come detergente ha la proprietà di non schiumare e può anche essere usato per fare saponi e shampoo liquidi morbidi.
Non serve solo a realizzare questi prodotti, ma può anche essere aggiunto a saponi e lozioni per il corpo, quindi è ancora più utile.
Inoltre è idratante per la pelle secca e può avere una proprietà più prominente se mescolato con poche gocce di sandalo.
Avviso sull'olio di cocco
Nonostante le sue diverse qualità e benefici, specialmente se consumato con una certa regolarità, dobbiamo tenerlo presente L'olio di cocco ha un'elevata quantità di grassi saturi, molti nutrizionisti e varie organizzazioni sanitarie consigliano che il loro consumo non è eccessivo, poiché potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
Infatti, per beneficiare delle sue qualità anti-colesterolo è necessario che il suo consumo non sia lontano dall'eccesso. Inoltre, l'olio di cocco contiene una grande quantità di acido laurico, un grasso saturo in grado di aumentare i livelli di colesterolo HDL, anche se può anche aumentare i valori di Colesterolo LDL. Anche se questo sembra migliorare il profilo di colesterolo totale nel sangue, il suo consumo regolare può effettivamente aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
Certo, è chiaro L'olio di cocco è molto più sano dell'olio vegetale parzialmente idrogenato. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiolio
