I benefici di un bagno rilassante a settimana
Viviamo in un momento in cui è comune sentire nervosismo, stress e ansia. La cosa più comune è sempre correre le cose, senza fermarsi a pensarci e senza fermarsi un minuto a riposare. Inoltre, tendiamo a sottovalutare la tranquillità, la pazienza, la stabilità e soprattutto a cercare di essere un po 'più felici. Come? Godendo una passeggiata in campagna, chiacchierando con il nostro partner o con i nostri amici, guardando un tramonto mentre ascoltiamo il suono del mare sullo sfondo ... Come vediamo, sono piccole e semplici cose che ci aiutano a fermarci un po 'e provare a vivere la vita con più calma.
Anche se una delle opzioni è visitare una SPA di tanto in tanto e trascorrere una giornata di relax in una talassoterapia, sai che a casa puoi anche goderti i benefici offerti da un bagno rilassante e anche con tutti i comfort? È ideale per combinare e completare il relax a casa, che è anche adatto prima di andare a letto, il che ci aiuterà a riconciliare meglio il sonno.
I benefici di avere un bagno rilassante ogni settimana
Ci aiuta a rilassarci
Fare il bagno ogni settimana è l'ideale per rilassare sia il corpo che la menteed è un modo eccellente per fermarsi lungo la strada, allontanarsi dalle preoccupazioni e dedicare un po 'di tempo a noi stessi.
L'azione dell'acqua calda con il nostro corpo ci regala una sensazione di benessere, che ci aiuta a rilassarci profondamente, soprattutto quando siamo in grado di allontanarci da preoccupazioni, nervosismo e problemi.
È ideale contro l'ansia, lo stress e la tensione nervosa
Se soffri abitualmente stress o ansia Sapevi che regalarti un bagno rilassante normale, almeno una volta alla settimana, è un rimedio naturale e domestico che è estremamente utile nel ridurre i sintomi? In effetti, noterai un miglioramento praticamente dallo stesso giorno in cui inizi a fare il bagno.
Trattare e migliorare l'insonnia
Se tendi a dormire male, è difficile addormentarti o semplicemente non riesci a dormire normalmente, regalarti un bagno rilassante ogni settimana è utile per curare e migliorare l'insonnia, quindi aiutarti a dormire meglio ti aiuterà a goderti una salute migliore.
Allevia i dolori muscolari e articolari
L'azione dell'acqua calda sui muscoli e sulle articolazioni è estremamente positiva, poiché aiuta quando si tratta di calmare i dolori fisici che potremmo avere o soffrire durante la settimana. D'altra parte, è un'opzione utile per ridurre l'infiammazione.
Molto buono per la pelle
Il bagno rilassante è utile per la salute della pelle, dal momento che aiuta nel trattamento e infezioni della pelle. Inoltre, è l'ideale per prendersi cura della pelle in modo naturale, soprattutto se si aggiungono oli essenziali naturali al bagno.
Perché concedersi un bagno rilassante a settimana?
Anche se iniziamo la settimana con energia e con molto incoraggiamento, i diversi problemi o preoccupazioni che possono sorgere con il passare dei giorni possono influenzare negativamente il nostro umore e la nostra tranquillità interna.
È particolarmente consigliabile fermarsi un po 'e dedicare qualche minuto a noi stessi, per recuperare la calma e godersi un po' di tranquillità. È quindi molto utile concedervi un bagno rilassante a settimana, perché diventa un'opzione terapeutica naturale che offre incredibili vantaggi e che vi aiuterà a fermarvi lungo la strada.
Bagno rilassante con sali da bagno
I sali da bagno sono l'ideale per il tuo bagno rilassante, perché contengono minerali e sostanze nutritive che aiutano a rilassare il nostro corpo. Inoltre, sono utili per godere di una pelle liscia. Nella maggior parte dei casi contengono magnesio, che aiuta a migliorare lo stress e l'affaticamento, il potassio che migliora l'idratazione e il bromo, ideale per migliorare e calmare la tensione muscolare.
Per darti un bagno rilassante con i sali devi solo riempire la vasca con acqua calda, a mezza altezza. È consigliabile che la temperatura sia di circa 35 ° C. Aggiungere circa un chilo di sali da bagno. Fatto! Goditi il bagno per 20 minuti.
Bagno aromatico agli olii essenziali
Gli oli essenziali sono il complemento ideale per il tuo bagno rilassante perché aiutano a fornire gli aromi diverso, terapeutico e rilassante. Puoi scegliere l'olio essenziale che preferisci, ma noi raccomandiamo personalmente quanto segue:
- Olio essenziale di lavanda: il suo aroma è ideale per fare un bagno rilassante, quindi è uno degli oli aromaterapici più utilizzati quando è necessario alleviare lo stress e l'ansia.
- Olio essenziale di camomilla: il suo aroma aiuterà a calmare i nervi e migliorare il tuo livello di rilassamento.
Per darti un bagno rilassante, devi solo seguire gli stessi passaggi indicati nella sezione precedente, ma sostituire i sali da bagno con alcune gocce del tuo olio essenziale preferito.
Immagini | M Car / SuperFantastic Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.