I benefici di un bagno rilassante a settimana

Viviamo in un momento in cui è comune sentire nervosismo, stress e ansia. La cosa più comune è sempre correre le cose, senza fermarsi a pensarci e senza fermarsi un minuto a riposare. Inoltre, tendiamo a sottovalutare la tranquillità, la pazienza, la stabilità e soprattutto a cercare di essere un po 'più felici. Come? Godendo una passeggiata in campagna, chiacchierando con il nostro partner o con i nostri amici, guardando un tramonto mentre ascoltiamo il suono del mare sullo sfondo ... Come vediamo, sono piccole e semplici cose che ci aiutano a fermarci un po 'e provare a vivere la vita con più calma.

Anche se una delle opzioni è visitare una SPA di tanto in tanto e trascorrere una giornata di relax in una talassoterapia, sai che a casa puoi anche goderti i benefici offerti da un bagno rilassante e anche con tutti i comfort? È ideale per combinare e completare il relax a casa, che è anche adatto prima di andare a letto, il che ci aiuterà a riconciliare meglio il sonno.

I benefici di avere un bagno rilassante ogni settimana

Ci aiuta a rilassarci

Fare il bagno ogni settimana è l'ideale per rilassare sia il corpo che la menteed è un modo eccellente per fermarsi lungo la strada, allontanarsi dalle preoccupazioni e dedicare un po 'di tempo a noi stessi.

L'azione dell'acqua calda con il nostro corpo ci regala una sensazione di benessere, che ci aiuta a rilassarci profondamente, soprattutto quando siamo in grado di allontanarci da preoccupazioni, nervosismo e problemi.

È ideale contro l'ansia, lo stress e la tensione nervosa

Se soffri abitualmente stress o ansia Sapevi che regalarti un bagno rilassante normale, almeno una volta alla settimana, è un rimedio naturale e domestico che è estremamente utile nel ridurre i sintomi? In effetti, noterai un miglioramento praticamente dallo stesso giorno in cui inizi a fare il bagno.

Trattare e migliorare l'insonnia

Se tendi a dormire male, è difficile addormentarti o semplicemente non riesci a dormire normalmente, regalarti un bagno rilassante ogni settimana è utile per curare e migliorare l'insonnia, quindi aiutarti a dormire meglio ti aiuterà a goderti una salute migliore.

Allevia i dolori muscolari e articolari

L'azione dell'acqua calda sui muscoli e sulle articolazioni è estremamente positiva, poiché aiuta quando si tratta di calmare i dolori fisici che potremmo avere o soffrire durante la settimana. D'altra parte, è un'opzione utile per ridurre l'infiammazione.

Molto buono per la pelle

Il bagno rilassante è utile per la salute della pelle, dal momento che aiuta nel trattamento e infezioni della pelle. Inoltre, è l'ideale per prendersi cura della pelle in modo naturale, soprattutto se si aggiungono oli essenziali naturali al bagno.

Perché concedersi un bagno rilassante a settimana?

Anche se iniziamo la settimana con energia e con molto incoraggiamento, i diversi problemi o preoccupazioni che possono sorgere con il passare dei giorni possono influenzare negativamente il nostro umore e la nostra tranquillità interna.

È particolarmente consigliabile fermarsi un po 'e dedicare qualche minuto a noi stessi, per recuperare la calma e godersi un po' di tranquillità. È quindi molto utile concedervi un bagno rilassante a settimana, perché diventa un'opzione terapeutica naturale che offre incredibili vantaggi e che vi aiuterà a fermarvi lungo la strada.

Bagno rilassante con sali da bagno

I sali da bagno sono l'ideale per il tuo bagno rilassante, perché contengono minerali e sostanze nutritive che aiutano a rilassare il nostro corpo. Inoltre, sono utili per godere di una pelle liscia. Nella maggior parte dei casi contengono magnesio, che aiuta a migliorare lo stress e l'affaticamento, il potassio che migliora l'idratazione e il bromo, ideale per migliorare e calmare la tensione muscolare.

Per darti un bagno rilassante con i sali devi solo riempire la vasca con acqua calda, a mezza altezza. È consigliabile che la temperatura sia di circa 35 ° C. Aggiungere circa un chilo di sali da bagno. Fatto! Goditi il ​​bagno per 20 minuti.

Bagno aromatico agli olii essenziali

Gli oli essenziali sono il complemento ideale per il tuo bagno rilassante perché aiutano a fornire gli aromi diverso, terapeutico e rilassante. Puoi scegliere l'olio essenziale che preferisci, ma noi raccomandiamo personalmente quanto segue:

  • Olio essenziale di lavanda: il suo aroma è ideale per fare un bagno rilassante, quindi è uno degli oli aromaterapici più utilizzati quando è necessario alleviare lo stress e l'ansia.
  • Olio essenziale di camomilla: il suo aroma aiuterà a calmare i nervi e migliorare il tuo livello di rilassamento.

Per darti un bagno rilassante, devi solo seguire gli stessi passaggi indicati nella sezione precedente, ma sostituire i sali da bagno con alcune gocce del tuo olio essenziale preferito.

Immagini | M Car / SuperFantastic Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.

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