Serina: amminoacido non essenziale
il amminoacidi sono unità chimiche simili a blocchi di costruzione, che formano proteine.
Ciò significa che le sostanze proteiche che sono costruite grazie agli amminoacidi formano organi, tendini, muscoli ... e altre parti del corpo.
A seconda che gli aminoacidi possano essere sintetizzati dal nostro corpo o meno, sono chiamati aminoacidi essenziali e amminoacidi non essenziali.
Gli aminoacidi essenziali devono essere conferiti al nostro corpo attraverso la dieta che viene consumata quotidianamente, poiché il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli da soli, mentre i secondi - gli amminoacidi non essenziali - possono sintetizzarli o produrli.
il serina è un amminoacido essenziale non essenziale per il nostro corpo, essendo necessario per il metabolismo di grassi e acidi grassi e per il funzionamento del DNA e dell'RNA.
Cos'è la serina?
La serina è un amminoacido non essenziale, il che significa che il nostro corpo è in grado di sintetizzarlo da solo.
È essenziale, perché dalla serina può essere fatta la sintesi di altri amminoacidi, come il triptofano, la glicina e la cisteina.
Funzioni di serina
- Grazie alla serina, la sintesi di altri aminoacidi può essere effettuata.
- Fa parte delle guaine mieliniche che proteggono le fibre nervose.
- Importante per il funzionamento del DNA e dell'RNA.
- Aiuta nella crescita dei muscoli.
- Utile nella formazione delle cellule.
- Aiuta la formazione di anticorpi e nella produzione di immunoglobuline.
- Necessario per il corretto metabolismo di acidi grassi e grassi.
- Aiuta a mantenere un buon sistema immunitario.
Benefici della serina per la salute
Come abbiamo brevemente indicato nella sezione precedente, dedicata ai diversi Funzioni serineci troviamo di fronte a un aminoacido fondamentale per il nostro corpo, poiché partecipa alla sintesi di altri amminoacidi.
Inoltre, è importante per il funzionamento dell'RNA e del DNA, aiuta nella crescita dei muscoli, nella formazione di cellule e anticorpi, nella produzione di immunoglobuline e nel mantenimento di un buon sistema immunitario.
Il nostro corpo ha anche bisogno di serina per godere di un corretto metabolismo di grassi e acidi grassi.
Dove trovare la serina?
Qui indichiamo quali sono i cibi più ricchi di serina:
- Alimenti di origine animale: carne, pesce, latticini e uova.
- Alimenti di origine vegetale: verdure, legumi e cereali integrali.
Immagine | TinyTall Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiAminoacidi