Serina: amminoacido non essenziale

il amminoacidi sono unità chimiche simili a blocchi di costruzione, che formano proteine.

Ciò significa che le sostanze proteiche che sono costruite grazie agli amminoacidi formano organi, tendini, muscoli ... e altre parti del corpo.

A seconda che gli aminoacidi possano essere sintetizzati dal nostro corpo o meno, sono chiamati aminoacidi essenziali e amminoacidi non essenziali.

Gli aminoacidi essenziali devono essere conferiti al nostro corpo attraverso la dieta che viene consumata quotidianamente, poiché il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli da soli, mentre i secondi - gli amminoacidi non essenziali - possono sintetizzarli o produrli.

il serina è un amminoacido essenziale non essenziale per il nostro corpo, essendo necessario per il metabolismo di grassi e acidi grassi e per il funzionamento del DNA e dell'RNA.

Cos'è la serina?

La serina è un amminoacido non essenziale, il che significa che il nostro corpo è in grado di sintetizzarlo da solo.

È essenziale, perché dalla serina può essere fatta la sintesi di altri amminoacidi, come il triptofano, la glicina e la cisteina.

Funzioni di serina

  • Grazie alla serina, la sintesi di altri aminoacidi può essere effettuata.
  • Fa parte delle guaine mieliniche che proteggono le fibre nervose.
  • Importante per il funzionamento del DNA e dell'RNA.
  • Aiuta nella crescita dei muscoli.
  • Utile nella formazione delle cellule.
  • Aiuta la formazione di anticorpi e nella produzione di immunoglobuline.
  • Necessario per il corretto metabolismo di acidi grassi e grassi.
  • Aiuta a mantenere un buon sistema immunitario.

Benefici della serina per la salute

Come abbiamo brevemente indicato nella sezione precedente, dedicata ai diversi Funzioni serineci troviamo di fronte a un aminoacido fondamentale per il nostro corpo, poiché partecipa alla sintesi di altri amminoacidi.

Inoltre, è importante per il funzionamento dell'RNA e del DNA, aiuta nella crescita dei muscoli, nella formazione di cellule e anticorpi, nella produzione di immunoglobuline e nel mantenimento di un buon sistema immunitario.

Il nostro corpo ha anche bisogno di serina per godere di un corretto metabolismo di grassi e acidi grassi.

Dove trovare la serina?

Qui indichiamo quali sono i cibi più ricchi di serina:

  • Alimenti di origine animale: carne, pesce, latticini e uova.
  • Alimenti di origine vegetale: verdure, legumi e cereali integrali.

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Serina: aminoácido no esencial. (Marzo 2024)