Ricette di frullati di frutta con latte di soia

Ora che siamo in piena estate, e il caldo si sta schiacciando, non c'è dubbio che è molto allettante bere una bevanda fresca, soprattutto se abbiamo una bevanda rinfrescante che fa bene alla salute. Ovviamente, scartiamo queste bevande zuccherate indipendentemente dal fatto che abbiano gas o meno ...

Possiamo scegliere, ad esempio, per deliziosi succhi fatti in casa con frutta naturale; o preparare frullati naturali usando latte animale o vegetale.

Nel caso di latti vegetali, non c'è dubbio che diventano un'alternativa sana e salutare al latte di origine animale, in particolare il latte di mucca, quindi sono un'opzione interessante per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio, o preferiscono seguire una dieta vegana.

Oggi vogliamo suggerire qualcosa di delizioso Ricette di frullato fatte con latte di soia; anche se è vero che se questo latte non ti piace così tanto e preferisci usare un'altra varietà, puoi sostituire il latte di soia con latte di riso, latte d'avena, latte di sesamo o latte di mandorle.

Ricetta di frullato alla pesca con latte di soia

Di cosa hai bisogno?

  • pesche
  • Latte di soia
  • Zucchero (puoi sostituire il miele o lo sciroppo d'agave)

Preparazione di frappè alla pesca

  1. Prima lava bene le pesche. Sbucciateli e tagliateli a pezzi.
  2. Mettere le pesche nel barattolo del frullatore e aggiungere il latte di soia in quantità sufficiente fino a coprire i pezzi di pesca.

    Aggiungi i cucchiai di zucchero che preferisci (è una questione di gusti).

  3. Batti bene fino a quando non ci sono pezzi di pesca.

Ricetta di frappè al cocco e fragola con latte di soia

Di cosa hai bisogno?

  • 250 gr. di fragole
  • Mezza noce di cocco
  • Latte di soia
  • Zucchero (puoi sostituire il miele o lo sciroppo d'agave)

Preparazione di frappè al cocco e fragola

  1. Lavare le fragole, pulirle e tagliarle a metà. Quindi metterli nel bicchiere del frullatore o del frullatore.
  2. Aggiungere metà della noce di cocco e incorporare un bicchiere di latte di soia.
  3. Battere per 2 minuti.
  4. Aggiungere zucchero, miele o sciroppo di agave a piacere.

Ricetta di milkshake alla banana con latte di soia

Di cosa hai bisogno?

  • 2 banane
  • Latte di soia
  • Zucchero, miele o sciroppo d'agave
  • cannella

Preparazione di banana shake

  1. Sbucciate le banane, tagliatele a pezzi e mettetele nel bicchiere del frullatore.
  2. Aggiungi il latte di soia.
  3. Batti bene fino a quando le banane non saranno completamente schiacciate.
  4. Aggiungere zucchero, miele o sciroppo d'agave a piacere e un pizzico di cannella.
  5. Batti di nuovo e vai!

Ricetta di frullato di fragole e banana con latte di soia

Di cosa hai bisogno?

  • 250 gr. di fragole
  • 1 banana
  • 1 bicchiere di latte di soia
  • Zucchero, miele o sciroppo d'agave

Preparazione di frappè alla fragola e banana

  1. Lavare e pulire le fragole. Tagliali a metà.
  2. Sbuccia la banana e tagliala a pezzi.
  3. Metti sia le fragole che la banana nel barattolo del frullatore.
  4. Aggiungi l'equivalente a un bicchiere di latte di soia.
  5. Batti bene fino a quando il frutto è schiacciato.
  6. Aggiungi il dolcificante a piacere, e basta!

Immagini | VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbell TopicsRicette di shake di soia

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