Pumarosa: benefici e proprietà

il Pumarosa È un frutto che viene spesso confuso con i nomi di mela rosa e Pomarrosa, che sono stati anche battezzati con il nome curioso di mela rosa (Tuttavia, dovremmo notare che non sembra affatto una mela, né i suoi frutti né il suo albero).

È un frutto appartenente alla famiglia del mirto, il cui albero tende a raggiungere un'altezza massima di 15 metri. I suoi fiori sono bianchi crema (a volte anche tendenti al bianco verdastro), mentre il frutto ha un colore verde brillante piuttosto caratteristico.

Il frutto è solitamente consumato fresco e, sebbene abbia un sapore dolce, tende anche ad essere insapore e secco.

Benefici nutrizionali di pumarosa

La pumarosa è un frutto che si distingue per il suo alto contenuto di pectine, vitamine (vitamina A, B3 e vitamina C), minerali (principalmente calcio e ferro) e beta carotene. Inoltre, è a basso contenuto di calorie e grassi, quindi il suo consumo è adeguato non solo a diete equilibrate, ma anche a basso contenuto di grassi che perseguono l'obiettivo di perdere peso.

Qui riassumiamo il contributo nutrizionale di pumarosa:

  • Calorie: 25 kilocalorie.
  • Carboidrati: 7,90 gr.
  • Proteine: 0,50 gr.
  • Grasso: 0,40 gr.
  • Minerali: calcio (10 mg) e ferro (0,20 mg).
  • Vitamine: vitamina A (18 mg), vitamina B3 (0,25 mg) e vitamina C (20 mg).

Proprietà di pumarosa

Grazie al suo alto contenuto di vitamina C è un frutto particolarmente adatto alla protezione contro l'influenza e il raffreddore, aiutando a sua volta ad aumentare le difese.

In El Salvador è consuetudine consumarlo nel trattamento del diabete grazie al suo effetto benefico sul pancreas, purché, ad esempio, venga consumato come dessert prima o dopo i pasti.

È adatto anche in caso di minzione eccessiva, anche se si distingue perché è anche in grado di controllare la sete, migliorando l'idratazione del nostro corpo.

La sua corteccia esercita un effetto emetico, quindi dovrebbe essere consumata con moderazione, o evitata se siamo molto sensibili a questa proprietà.

Le sue foglie si distinguono per il loro alto contenuto di iodio, motivo per cui è normale consumarle in diete dimagranti sotto forma di infuso o tisana.

Immagine | Flickr Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.

Pumarosa: beneficios y propiedades. (Marzo 2024)