Nutrizione per le unghie
Segui ogni giorno, e soprattutto su base regolare, a mangiare sano e a nutrizione sana È sempre consigliabile, non solo quando si vuole godere di buona salute, ma anche quando la persona vuole avere una pelle giovane e sana.
Quindi, per esempio, possiamo trovare una serie di raccomandazioni di base da tenere in considerazione: ce ne sono certe vitamine per la pelle questo aiuta in modo positivo, così come possiamo anche ritrovarci utili vitamine per capelli o capelli.
Tuttavia, oltre alla pelle, unghie può essere beneficiato o danneggiato, a seconda se seguiamo una dieta sana e salutare, ricca soprattutto di frutta e verdura fresca.
Pertanto, discutiamo di seguito su come dovrebbe essere corretto nutrizione per le unghie.
Nutrizione per le unghie
Quando si tratta di mantenere una corretta nutrizione per le unghie, è essenziale seguire una dieta ricca di alimenti ad alto contenuto di vitamine, minerali e proteine.
In questo senso, per quanto riguarda le vitamine più appropriate, troviamo, per esempio, la vitamina A (che si trova nei peperoni rossi, nelle carote o nei pomodori), nonché le vitamine del gruppo B (che troviamo principalmente in lievito di birra o cereali integrali).
Quando si tratta di minerali, ferro, iodio, calcio e zinco, che possono essere trovati nei prodotti caseari, in particolare spinaci o fegati, non possono essere assenti.
