Integratori naturali per l'autunno
In un precedente articolo abbiamo spiegato quando è il inizio autunno, che, precisamente, si svolgerà giovedì prossimo 23 settembre, più precisamente alle 5h 9m (ora ufficiale spagnola).
Non c'è dubbio che il autunno È una di quelle stazioni importanti, principalmente per un problema di fondo: è caratterizzato dal passaggio da una stagione calda (dove abbiamo riposato e goduto il sole, come l'estate), ad una molto più fredda, in modo che più tardi arrivi l'inverno
A causa del cambio di stagione, e soprattutto del cambio orario, che causa una riduzione delle ore di luce, molte persone possono subire il cosiddetto depressione autunnale.
Motivo per cui è più che consigliabile scegliere di sapere cosa cura per l'autunno Possiamo continuare ogni giorno. In questo senso, evidenziano proprio il integratori naturali, che non solo ci aiuterà ad aumentare le nostre difese, ma ci manterrà anche fisicamente e mentalmente sani ora che iniziano le stagioni fredde dell'anno.
Integratori naturali per l'autunno
- propoli: È un alimento prodotto dalle api, che è una delle difese più appropriate e migliori non solo per la gola, ma anche contro l'influenza e il raffreddore. Lo puoi trovare in capsule o in estratto di propoli (in gocce).
- echinacea: Ha la particolarità che aiuta ad aumentare le difese naturali dell'organismo, prevenendo la comparsa delle tipiche malattie autunnali e invernali, come nel caso del raffreddore o dell'influenza. Puoi prenderlo in capsule o sotto forma di infusione (infuso di echinacea).
- Vitamina C: È noto che la vitamina C, che troviamo negli agrumi e in altri alimenti, aiuta ad aumentare le difese quando le abbiamo un po 'basse. Una buona idea è godersi i benefici del succo d'arancia.
- zinco: Aiuta a rafforzare le difese del corpo, oltre ad accelerare la lotta contro i virus dell'influenza.
- Omega 3 e 6 acidi grassi: Li troviamo nel pesce azzurro, un alimento estremamente benefico. Esercitano un'azione antinfiammatoria sulle articolazioni dolenti, un problema che, come sicuramente sapete, tende ad essere aggravato dall'umidità.
- Pappa reale: Aiuta a mantenere un buono stato non solo fisico ma mentale, in quanto fornisce nutrienti essenziali per il corpo.
