Succhi naturali per l'estate
Quando il calore si irrigidisce e arriva l'estate, è più che consigliabile scegliere di bere un sacco di liquido per aiutare il nostro corpo a recuperare i liquidi persi, e soprattutto a idratarsi adeguatamente.
È vero che l'acqua è uno dei drink ideali e salutari per idratare il nostro corpo, soprattutto perché oltre ad essere sano non apporta calorie.
Ma puoi anche scegliere delizioso e sano succhi naturali che ci permettono di rinfrescarci in ogni momento, quindi idrateremo mentre ci godiamo il benefici dei frutti.
Succhi naturali, una scelta sana e saggia
Potremmo dire che il succo diventa la verdura o il frutto scelto, ma in una versione liquida. Naturalmente, concentra i valori nutrizionali del cibo, che vanno dalle vitamine ai minerali, attraverso sostanze fitochimiche e zuccheri naturali.
Inoltre, forniscono un grande potere energetico, rigenerativo e depurativo, dal momento che succhi naturali Sono una fonte molto importante di nutrienti facilmente assorbibili.
Ad esempio, il succo del frutto è una ricca fonte di energia dal cibo stesso, carboidrati, minerali e vitamine (tra cui, tra l'altro, spicca la vitamina C, ideale da questi mesi per aumentare le difese.
Ciò senza dimenticare che contengono una grande quantità d'acqua, nello stesso tempo in cui i succhi di verdure da soli o quelli combinati con i frutti offrono a loro volta i minerali presenti in queste verdure.
I succhi naturali sono anche buoni dopo l'esercizio
il succhi naturali Sono anche bravi a soppiantare la perdita di potassio durante l'esercizio, motivo per cui molti atleti bevono succhi anziché caffè.
Per quanto riguarda l'equivalenza dei succhi naturali, un bicchiere di succo fresco è equivalente a un pezzo di verdura o frutta. Per questo motivo, sono ideali per i più piccoli se non amano i pezzi interi di frutta. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
