Perdere peso in estate
Anche se può essere pensato diversamente, come molti dietologi e nutrizionisti avvertono e suggeriscono, è possibile perdere peso in estate, qualcosa che può diventare un'odissea, soprattutto quando passiamo la giornata lontano da casa, o ci incontriamo per un po 'nel nostro luogo di vacanza.
Mentre è vero che, prima dell'arrivo dell'estate, è comune per molte persone seguire il cosiddetto operazione bikini (consistente in abitudini che cambiano drasticamente, generalmente negative, e affrettate a seguire diete pericolose per la nostra salute), con il tuo arrivo potresti trascurare abitudini sane che ci aiutano quando perdere peso in estate.
Questo può essere ancora più difficile per quelle persone che, in questi momenti precisi, stanno seguendo una dieta dimagrante e hanno intenzione di andare in vacanza.
Per questo motivo, proponiamo una serie di trucchi utile al momento di perdere peso in estate. Hai il coraggio di seguirli?
Perdere peso in estate
- Continua ad allenarti ogni giorno. Nel caso in cui non lo facessi, rallegrati e pensa solo a molti dei benefici dell'esercizio che ti fa sport più volte alla settimana. Sì, evita le ore del giorno in cui è più caldo.
- Mangiare frutta, verdura e verdure fresche. Anche mangiare pesce fresco e carni bianche. Le insalate fresche diventano in questi istanti in un'ottima alternativa.
- Se vai in spiaggia, cerca sempre di portare frutta fresca e qualcosa di preparato che sia nutriente ma sano. Puoi mangiare panini o hamburger vegetariani, ma fai attenzione al passaggio.
- Optare per acqua fresca, succhi naturali, infusi e birra senza alcool. Evitare bevande alcoliche e zuccherate.
Immagine / Stock.Xchng Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
