Porro: benefici e proprietà
Sappiamo che seguire una dieta sana è essenziale se vogliamo godere di buona salute, generalmente perché fornisce tutti i nutrienti necessari affinché il nostro corpo funzioni correttamente.
E all'interno di questa dieta sana, frutta e verdura e verdura diventano alimenti quasi essenziali.
All'interno di questo gruppo alimentare troviamo il porrola cui proprietà e benefici lo rendono ideale in questo tipo di dieta, allo stesso tempo che è utile in una moltitudine di ricette sane.
Benefici del porro
il porro È benefico contro la stitichezza, grazie soprattutto al fatto che esercita un lieve effetto lassativo. Inoltre, grazie alle sue virtù diuretiche lo rendono ideale per purificare il corpo.
A proposito di quest'ultima virtù, e se consideriamo che a malapena contribuisce alle calorie in quanto è un alimento a basso contenuto di grassi, è anche particolarmente utile e ideale quando si tratta di perdere peso e perdere peso. Pertanto, non dovrebbe essere assente nelle diete dimagranti.
Può aiutare nei processi che si verificano con la febbre, ed è anche adatto per l'artrite e per alleviare diversi sintomi reumatici.
Composizione nutrizionale del porro
- Carboidrati: 7%
- Proteine: 2%
- Ferro: 1 mg.
- Magnesio: 18 mg.
- Fosforo: 50 rg.
- Calcio: 60 mg.
- Zolfo: 72 mg.
- Vitamine: A, B1, B2, C e PP.