Porro: benefici e proprietà

Sappiamo che seguire una dieta sana è essenziale se vogliamo godere di buona salute, generalmente perché fornisce tutti i nutrienti necessari affinché il nostro corpo funzioni correttamente.

E all'interno di questa dieta sana, frutta e verdura e verdura diventano alimenti quasi essenziali.

All'interno di questo gruppo alimentare troviamo il porrola cui proprietà e benefici lo rendono ideale in questo tipo di dieta, allo stesso tempo che è utile in una moltitudine di ricette sane.

Benefici del porro

il porro È benefico contro la stitichezza, grazie soprattutto al fatto che esercita un lieve effetto lassativo. Inoltre, grazie alle sue virtù diuretiche lo rendono ideale per purificare il corpo.

A proposito di quest'ultima virtù, e se consideriamo che a malapena contribuisce alle calorie in quanto è un alimento a basso contenuto di grassi, è anche particolarmente utile e ideale quando si tratta di perdere peso e perdere peso. Pertanto, non dovrebbe essere assente nelle diete dimagranti.

Può aiutare nei processi che si verificano con la febbre, ed è anche adatto per l'artrite e per alleviare diversi sintomi reumatici.

Composizione nutrizionale del porro

  • Carboidrati: 7%
  • Proteine: 2%
  • Ferro: 1 mg.
  • Magnesio: 18 mg.
  • Fosforo: 50 rg.
  • Calcio: 60 mg.
  • Zolfo: 72 mg.
  • Vitamine: A, B1, B2, C e PP.
Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.

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