Succo di pera, barbabietola e spinaci: ricetta e benefici

È sempre un buon momento per godersi un meraviglioso succo pieno di benefici e proprietà Entrambi nutrienti e rinfrescanti, ancora di più se siamo in piena estate, il calore si irrigidisce e abbiamo bisogno di rinfrescare il nostro organismo. In questo senso, i succhi di frutta e verdura sono sempre la scelta migliore, perché aiutano a ridurre la sete e idratare naturalmente, oltre a fornire una grande quantità di nutrienti essenziali essenziali per la salute.

Si distinguono non solo per la loro incredibile ricchezza nutrizionale. Lo fanno anche dal punto di vista culinario o gastronomico, principalmente perché tendono ad essere molto versatili e si combinano quasi perfettamente con un'incredibile varietà di ingredienti. Ad esempio, possiamo creare un autentico succo mediterraneo in cui unire pomodoro, sedano, aglio e basilico. O prepara un delizioso succo depurativo con sedano, mela e carota.

Come vediamo, molti ingredienti sono possibili. È solo necessario sapere se si combinano bene (cioè se non ci sono incompatibilità), se il gusto può o non può essere adeguato, e soprattutto quali proprietà nutrizionali ci danno quando sono mescolati.

È quello che succede con il succo di pera, barbabietola e spinaci riguardo a quale ricetta vogliamo parlarti in questa occasione. Un meraviglioso succo rinfrescante e delizioso, molto depurativo, in grado di eliminare le tossine accumulate nel nostro corpo, aiutarci a migliorare il nostro transito intestinale e anche a disintossicarci all'interno.

Come preparare un succo di pera, barbabietola e spinaci: ricetta fatta in casa

Ingrediente necessario:

1 barbabietola
1 pera
1 tazza di foglie fresche di spinaci
acqua

Preparazione di succo di pera, barbabietola e spinaci:

Prima rimuovi le foglie della barbabietola, sbucciala, lavale bene e taglia a quadretti. Rimuovi i semi dalla pera e tagliala. Quindi, lavare bene le foglie di spinaci. Metti tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore.

Frulla bene i pezzi di foglie di barbabietola, pera e spinaci. Servire in un bicchiere. Pronto!.

Benefici forniti da questo succo di pera, barbabietola e spinaci

Molto ricco di vitamine e minerali: questo succo naturale è un buon modo per fornire al nostro corpo diversi nutrienti essenziali in modo equilibrato. Ad esempio, è un succo estremamente ricco di vitamina C e potassio, acido folico, ferro e acido folico.
Aiuta a regolare il transito intestinale: le pere sono molto ricche di pectina, una fibra solubile che aiuta a migliorare e regolare il transito intestinale, essendo utile per evitare o ridurre la stitichezza in modo completamente naturale.
Ridurre il colesterolo alto: in caso di colesterolo alto, prendere regolarmente questo succo aiuta in modo molto positivo quando si tratta di abbassare gli alti livelli di grassi nel sangue, grazie proprio alla sua ricchezza in fibra solubile.
Un succo molto energico: dato che la pectina presente nella pera aiuta a ridurre la velocità con cui il nostro corpo assorbe gli zuccheri in essi contenuti, diventa un dolce ideale perché previene gli alti e bassi di energia.
Potente antitumorale: ci troviamo di fronte a un succo estremamente ricco di antiossidanti naturali, che aiuta a ridurre l'azione negativa dei radicali liberi nel nostro corpo.

Se lo desideri, puoi bere regolarmente questo succo. D'altra parte, quando lo servi puoi accompagnarlo decorando con una foglia di spinaci fresca. argomentiRicette di succo