Come alleviare il disagio intestinale e rumori di stomaco con boldo
Prima di preparare questo rimedio naturale, ne parliamo un po 'di più Boldo. il Boldo È un albero originario del Sud America distribuito nelle terre del Cile centrale, Argentina e Perù. Questo albero appartiene alla famiglia dei Monimiáceas e il suo nome scientifico è Peumus boldus.
È un albero perenne e i suoi frutti sono mangiati sia cotti che crudi fin dall'antichità e in alcune zone del Guatemala Citronella. Oltre ai frutti, vengono utilizzate le foglie di questo albero problemi digestivi sotto forma di infusione e anche migliorare i problemi di fegato e cistifellea.
Tra le proprietà più importanti di boldo possiamo evidenziare e menzionare in particolare le seguenti: stimola le funzioni digestive, è digestivo (favorisce una buona digestione), allevia il disagio digestivo, aumenta la secrezione biliare, è diuretico e agisce come un lieve sedativo.
il rumori intestinali Sono normali durante il processo di digestione, anche se a volte diventano fastidiosi e anche piuttosto rumorosi al punto da farci sentire a disagio. Per evitare la comparsa di suoni intestinali, potrebbe essere conveniente prestare attenzione a una serie di suggerimenti che possono evitare la comparsa di suoni intestinali.
Consigli utili per evitare rumori di stomaco
- Alcuni cibi da essere flatulento contribuire a questi rumori appaiono come: verdure, cavolfiori, cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli, non dobbiamo superare il loro consumo.
- A pranzo dovremmo farlo lentamente e masticare bene.
- Dopo aver mangiato è consigliabile assumere le infusioni che ci aiutano a facilitare la digestione.
- Queste infusioni sono preparate con erbe o piante medicinali con proprietà digestive come: menta, menta, anice o matalahúga, finocchio, camomilla, boldo, cumino, timo e salvia.
Come preparare un'infusione boldo per migliorare i suoni intestinali
ingredienti:
- Una tazza di acqua (250 ml.) Per infusione da preparare.
- Un cucchiaino di boldo.
- Un cucchiaino di camomilla.
- Alcune gocce di succo di limone.
- Per addolcire (facoltativo), zucchero di canna, un po 'di miele, stevia.
preparazione:
In una stufa mettiamo l'acqua a bollire.
Una volta che bolle, aggiungi i cucchiaini di erbe e continua a bollire per circa 3 minuti.
Togliere dal fuoco e coprire l'infuso.
Lascia riposare l'infusione per 8 o 10 minuti.
Stiriamo l'infuso e aggiungiamo qualche goccia di succo di limone.
Se si preferisce addolcire l'infuso, farlo a proprio piacimento (zucchero di canna, un po 'di miele, dolcificante o stevia).
Questa infusione è raccomandata prendere da una a tre tazze al giorno.
Il consumo continuo di boldo non viene consigliato continuamente entro e non oltre quattro settimane di seguito.
Il boldo può essere ottenuto in erboristerie, negozi specializzati in prodotti naturali, parafarmacie, farmacie, negozi online di prodotti naturali.
I formati in cui possiamo ottenere gli boldo sono:
- In foglie secche.
- In capsule
- In estratto o gocce.
Quando si consumano boldo sia in piante secche che in estratti di questo albero, chiedi consiglio e lasciati guidare dai professionisti del settore.
Casi per i quali il boldo è controindicato
- Durante i periodi di gravidanza e allattamento.
- Nei bambini sotto i 12 anni.
- In caso di sofferenza da problemi al fegato.
- In caso di malattie renali.
Immagini | Dick Culbert (Flickr) Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
