Come alleviare il capogiro dell'auto, dell'aereo o del treno con consigli e rimedi naturali

il vertigini che si verifica a causa del movimento quando viaggiamo sia in auto, in barca, in treno o in aereo È abbastanza fastidioso e ci fa non goderci il viaggio in qualsiasi momento.

Questo disturbo è noto con il nome medico di cinetosi. Alcune persone non soffrono di cinetosi mentre altre hanno difficoltà.

Questo disagio è un disturbo dell'equilibrio, si verifica a causa di un'inadeguatezza o di una contraddizione tra le percezioni dei nostri organi sensoriali, che intervengono nell'equilibrio, nell'udito, nella vista e nell'analisi che il cervello ne fa.

Come risultato di questo capogiro cominciamo a sentirci male e con questo disagio compaiono i primi sintomi: nausea, sudorazione, squilibrio, affaticamento, malessere generale e spesso vomito.

È un problema che riguarda non solo gli adulti, ma anche i bambini che hanno maggiori probabilità di soffrire di mal d'auto soprattutto quando viaggiano in auto o in barca.

Il mal di testa nei bambini di solito non compare prima dei 2 anni.

Le vacanze si avvicinano e nulla ci preparerà a godersele per quello che facciamo soffrire di questo disturbo, è meglio prevenire ed evitare vertigini quando è possibile.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarci a non avere vertigini.

Consigli per evitare vertigini il più possibile

Ci sono alcuni consigli utili che possono essere di grande aiuto quando si tratta di evitare il mal di mare quando ci spostiamo con l'auto o quando viaggiamo in treno, aereo o nave.

Il più adatto e raccomandiamo sono i seguenti:

Prima di viaggiare in qualsiasi mezzo di locomozione, auto, barca, aereo, evitare pasti abbondanti, mangiare leggermente.
Quando il viaggio è breve, meglio non mangiare.
Se il viaggio è in auto apre bene le finestre, quindi c'è una buona ventilazione.
Evitare odori forti come la colonia, i deodoranti, i profumi, il tabacco.
Non leggere, non fissare la vista sullo stesso punto o oggetto all'interno dell'auto.
Viaggia sempre nella direzione della marcia, guardando avanti,
Se guidi, evita di sterzare, accelerare, frenare bruscamente, guidare lentamente senza intoppi, riducendo la velocità in curva.
Se sei il passeggero, chiedi all'autista di guidare senza problemi come in precedenza consigliato e guarda il paesaggio.
Se facciamo un lungo viaggio, dovremmo riposarci ogni 2 ore o prima se ne hai bisogno.
Esci dalla macchina per camminare, allungare le gambe e prendere un po 'd'aria.
Se notiamo le vertigini quando guidiamo, dovremmo fermare l'auto e riposare, se ne abbiamo bisogno riposiamo un po 'la testa.
Esegui diverse forti ispirazioni mentre in profondità aiuta a migliorare la nausea.
Se il viaggio è in barca, la parte della barca che si muove meno è la parte centrale, quindi è meglio sedersi in questa zona, e se può essere meglio sul ponte esterno in modo che possiamo prendere l'aria e guardare l'orizzonte.
Se possiamo rilassarci e riposare meglio dormire per un po ', il viaggio sarà più breve.
Evitare il più possibile alzarsi ed evitare vertigini.
Quando il viaggio è in aereo cerca di sederti nella parte della finestra per poter guardare fuori.
Prova a cercare la parte centrale dell'aereo vicino alle ali in quella zona, è meno evidente il movimento dell'aereo.

In farmacia possiamo trovare prodotti per alleviare le vertigini, ma producono sonnolenza e in caso di dover guidare non possiamo prenderlo.

Altre opzioni per evitare le vertigini che possiamo trovare in farmacia sono i braccialetti anti-invecchiamento e anche il chewing gum, consultare il proprio farmacista e scegliere il caso più appropriato.

Rimedi naturali per alleviare le vertigini

Ricorrere ad alcuni rimedi naturali e domestici può anche aiutarci ad evitare vertigini.

Alcuni frutti per le loro proprietà sono buoni per prevenire la nausea come l'ananas e la papaia.

Succo di ananas o papaya per prevenire la nausea

Con questi frutti possiamo fare un succo di ananas o papaya e dobbiamo bere un bicchiere prima di viaggiare.

Succo di zenzero o tè allo zenzero per prevenire vertigini

Lo zenzero ha proprietà efficaci per prevenire vertigini e malessere generale causato dalla cinetosi.

Se scegli di preparare il succo di zenzero, possiamo prendere la misura di una tazza di succo di zenzero prima di metterci in viaggio.

Se si sceglie il tè allo zenzero, è necessario far bollire una tazza di acqua minerale e quando bolle, spegnere il fuoco e aggiungere un cucchiaino di zenzero grattugiato.

Lasciare riposare mezzo minuto, filtrare il tè, farlo scaldare e prenderemo sorsi ad intervalli di un minuto.

Lo prenderemo prima di viaggiare.

Gli oli essenziali che forniamo sono anche un buon rimedio poiché hanno proprietà antispasmodiche e aiutano anche a bilanciare il sistema nervoso.

Olio essenziale di lavanda

La lavanda è una pianta che aiuta ad alleviare il capogiro.

Abbiamo solo bisogno di gettare qualche goccia di lavanda su un fazzoletto e succhiare delicatamente nel momento in cui cominciamo a girare la testa.

Olio essenziale di limone

L'olio essenziale di limone contiene proprietà antispasmodiche che ci aiuteranno ad alleviare sia la nausea che il vomito.

Metteremo 3 gocce di olio essenziale di limone su un fazzoletto e lo inaleremo quando noteremo i primi sintomi di nausea.

Altri oli essenziali che aiutano a prevenire le vertigini

Olio essenziale di rosmarino e olio essenziale di menta piperita.

Gli oli essenziali che abbiamo raccomandato sopra sono per adulti e sono controindicati nei seguenti casi:

In caso di gravidanza.
Durante il periodo di allattamento.
Nei bambini sotto i 12 anni.
Le persone con lo stomaco delicato

Al contrario, la scelta dei succhi di frutta è appropriata e appropriata per questi casi citati sopra.

In caso di sofferenza da vertigini prima di qualsiasi movimento dovremmo consultare il medico per escludere problemi alle orecchie o qualsiasi altra patologia. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.