Come preparare la tua soluzione salina per i lavaggi nasali
Ogni anno durante i mesi autunnali e invernali i casi di raffreddore, influenza e sicuramente altre malattie e condizioni che colpiscono il nostro sistema respiratorio, tendono a crescere enormemente. Ma questi periodi dell'anno non sono davvero gli unici. Ed è anche in primavera, con la presenza di polline nell'ambiente e altri allergeni correlati, sono comuni reazioni allergiche.
In un modo o nell'altro, è comune che molte persone soffrano ogni anno dei sintomi più fastidiosi della malattia. rinite, una malattia che colpisce principalmente la mucosa nasale e che tra gli altri sintomi produce starnuti, prurito al naso, ostruzione che può impedire la respirazione normalmente e anche l'esistenza di fastidiose secrezioni nasali.
Nel caso della rinite uno dei più comuni è noto come rinite allergica, che come ho menzionato nelle righe precedenti ha solitamente il suo picco (per quanto riguarda il volume dei casi) durante i mesi primaverili, poiché uno dei principali fattori che causano il suo aspetto sono noti come aeroallergeni.
Inoltre, è comune anche per il resto dell'anno perché gli acari della polvere, così comuni in casa nostra, diventano anche altri "colpevoli" indiscutibili.
Ad ogni modo, quando la rinite colpisce noi o alla fine qualsiasi altra malattia respiratoria come l'influenza e il raffreddore, la chiave è provare mantenere una salute adeguata e la pulizia nasale.
Infatti, nel caso di problemi respiratori come per esempio è il caso di asma (o altri problemi ai polmoni), può essere aggravato dalla presenza di secrezioni del naso e dei seni, specialmente di notte.
È quindi interessante scoprire il benefici dell'acqua di mare contro il mucoe soprattutto, perché è così importante eseguire lavaggi nasali regolari, preferibilmente con acqua di mare pura o semplicemente con acqua salata. Sapevi che sono particolarmente utili per alleviare la maggior parte dei fastidiosi sintomi che colpiscono il tratto respiratorio superiore?
Nel caso particolare dell'acqua di mare diventa un ottimo antibiotico e battericida naturale, oltre ad agire come un meraviglioso antiallergico utile proprio per quelle persone che hanno ipersensibilità a diversi allergeni. Ma è molto di più, dal momento che è in grado di rigenerare le nostre cellule, riducendo l'irritazione dei tessuti e agendo come un antinfiammatorio e analgesico.
E cosa fare se non puoi andare in spiaggia e immergere la testa nell'acqua di mare, come un modo per eliminare il muco o ridurre il disagio legato alla rinite, alla sinusite o al semplice raffreddore? Molto semplice: puoi scegliere di fare a casa in modo molto semplice soluzione salina ideale per i lavaggi nasali.
Dobbiamo ricordare a questo punto che i lavaggi nasali sono tremendamente utili perché ci aiutano a pulire il muco presente nel naso, elimina la presenza di possibili allergeni e sostanze irritanti e diminuisce anche il fastidioso gonfiore che a sua volta può causare comparsa di congestione nasale e muco.
Come preparare la tua soluzione salina per i lavaggi nasali
Per rendere la tua soluzione salina a casa ideale per i lavaggi nasali hai solo bisogno di 1 bicchiere d'acqua, 1 pizzico di bicarbonato e 1 cucchiaino di sale senza iodio (questo è molto importante, poiché lo iodio tende a produrre irritazione se usato da lunghi periodi di tempo).
Il processo è molto semplice: devi solo aggiungere l'acqua in un piccolo bicchiere e scaldarlo un po '. Quindi lascia raffreddare fino a quando è tiepido. Ora aggiungi il sale senza iodio e bicarbonato di sodio e mescola bene con l'aiuto di un cucchiaio.
Fatto! Devi solo mettere questa soluzione salina su una manopola ed eseguire il lavaggio nasale come al solito. Ovviamente, se hai un sacco di congestione nasale puoi usare l'intera soluzione che hai appena preparato.
E, nel caso esageri, l'ideale è rimuoverlo e quando vai a fare un nuovo lavaggio nasale, preparalo di nuovo.
E come eseguire il lavaggio nasale? È molto semplice: lavarsi le mani e rovesciare la testa sul lavandino. Inserire la manopola su un lato del naso e con le dita stringere l'altro lato del naso (in tal modo si evita che la soluzione si stacchi). Premere delicatamente la manopola ora.
È fatto! Devi solo ripetere il processo per fare il lavaggio nasale dall'altra parte del naso. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
