Come fare un bagno energizzante
Con un bagno energizzante cerchiamo di trovare la soluzione per quei giorni in cui camminiamo con il cuore basso, stanchi, e in cui un'energia extra non potrebbe farci del male. Di solito succede che quando sentiamo parlare di bagni, pensiamo che sono destinati solo a rilassarsi, a riposare, a indurci a dormire, a desistere.
Tuttavia, i bagni sono estremamente utili per molte altre condizioni, come per liberare la pelle dalle tossine, aprire i pori, rilassare i muscoli e le articolazioni, promuovere il movimento intestinale, migliorare la circolazione. 
I motivi per cui a volte ci troviamo carenti di energia possono essere diversi, come lo stress, i cambiamenti stagionali, alti e bassi nella nostra vita emotiva e personale, il lavoro eccessivo, non abbastanza riposo o sonno, fast food, spensieratezza nella nutrizione, stile di vita sedentario.
Forse per questo motivo è importante prestare attenzione a una serie di consigli con cui potremmo evitare di soffrire di questi sintomi:
- Dobbiamo prenderci cura del cibo che dovrebbe essere sano ed equilibrato, ricco di verdure, preferibilmente di frutta fresca, ricco di fibre, cereali, proteine, magnesio e vitamine.
- Idratare bene, bere tra 1,5 litri e 2 litri di acqua al giorno.
- Non dovremmo saltare la colazione, è il pasto più importante della giornata per iniziare la giornata piena di energia, fare colazione ricca di proteine.
- Prepara cinque pasti al giorno, leggeri e in piccole porzioni.
- Evitare pasti abbondanti.
- Usa i frullati di frutta, verdura e verdura che ci danno energia.
- Anche ricorrere alle infusioni di erbe e piante medicinali che ci danno un'energia extra.
- Esercizio quotidiano moderatamente.
- Evita lo stile di vita sedentario.
- Evita l'obesità e il sovrappeso.
- Non abusare di bevande contenenti caffeina come caffè e bevande contenenti caffeina come bibite alla cola.
- Riposati e dormi abbastanza da notarci riposati il giorno dopo.
Per combattere sia la stanchezza che la fatica e la riluttanza che spesso accompagnano quando siamo a corto di energia, possiamo ricorrere a rimedi naturali e domestici per trovare lo slancio necessario per eliminare la stanchezza e guadagneremo anche la salute. 
Quindi forniamo una serie di bagni con energizzanti naturali da preparare con diversi oli essenziali che ci daranno le proprietà e i benefici che stiamo cercando.
Gli oli essenziali con proprietà e benefici energizzanti e ai quali possiamo ricorrere sono i seguenti: olio essenziale di rosmarino, pompelmo, eucalipto, menta.
Come fare un bagno energizzante con oli essenziali
Bagno energizzante all'olio essenziale di rosmarino
L'olio essenziale di rosmarino ha proprietà stimolanti e tonificanti, migliora la circolazione sanguigna.
ingredienti:
- 10 gocce di olio essenziale di rosmarino.
- Acqua calda a una temperatura di 37 ° C in quantità sufficiente per immergere il corpo.
preparazione:
Apriamo il rubinetto e riempiamo la vasca con acqua tiepida con una quantità sufficiente per immergere il corpo.
La temperatura ideale dell'acqua per godere di questo bagno energizzante dovrebbe essere di 37 ° C. Una volta che abbiamo abbastanza acqua, aggiungere le gocce di olio essenziale e mescolare un po '.
Ci godiamo questo bagno per 15 o 20 minuti. Per finire il nostro bagno energizzante faremo una doccia di acqua fredda in tutto il corpo. 
Bagno energizzante all'olio essenziale di pompelmo
L'olio essenziale di pompelmo ci dà proprietà energizzanti e ci dona un effetto vivificante, con il quale recupereremo le energie.
Il pompelmo è un agrume quindi non dobbiamo esporci al sole quando facciamo il bagno con l'olio essenziale di pompelmo dato che è fotosensibilizzante.
ingredienti:
- 8 o 10 gocce di olio essenziale di pompelmo.
- Acqua a una temperatura di 37 ° C, per riempire la vasca.
preparazione:
Riempiamo la vasca con acqua ad una temperatura di 37 ° C, in quantità sufficiente affinché tutto il corpo sia coperto.
Chiudiamo il rubinetto ed entriamo con cura nella vasca da bagno. Aggiungere le gocce di olio essenziale di pompelmo e agitare leggermente l'acqua per integrare l'olio essenziale. Il momento ideale per godersi questo bagno è di 15 minuti.
Finiremo il nostro bagno energizzante con una doccia di acqua fredda su tutto il corpo.
Bagno energetico al pino selvatico
L'olio essenziale di pino ci dà proprietà rivitalizzanti con le quali recupereremo indubbiamente le energie che ci mancano. 
ingredienti:
- 10 gocce di olio essenziale di pino silvestre.
- Acqua calda a 37 ° C, riempire la vasca con abbastanza acqua per immergere il corpo.
preparazione:
Apriamo il rubinetto dell'acqua calda per riempire la vasca. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere a 37 ºC. Una volta che il bagno d'acqua è pieno, entriamo dentro.
Aggiungere le gocce di olio essenziale di pino e mescolare un po 'in modo che l'olio essenziale sia integrato con l'acqua. Ci godremo questo bagno energizzante per 20 minuti.
Poi finiremo il bagno energizzante con una doccia di acqua fredda su tutto il corpo. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
