Scopri come prevenire le infezioni urinarie in modo naturale

Quando si tratta della nostra salute, evitare alcune malattie diventa un compito difficile, ma se parliamo di cistite, che colpisce soprattutto le donne, con un po 'di attenzione si ottiene molto.

In effetti, Le infezioni alle urine tendono ad essere molto comunie potrebbe anche diventare ricorrente quando non è ben curato Fondamentalmente accade quando c'è un'invasione di microrganismi nel tratto urinario, sia da batteri (il più comune è noto come Escherichia coli), virus, funghi o parassiti.

La verità è che in realtà chiunque può subire un'infezione urinaria. Nel caso delle donne, ad esempio, è molto comune che le infezioni della vescica insorgano dopo una relazione sessuale.

Mentre, nel caso dell'uomo, è frequente che si manifestino infezioni ricorrenti a seguito di una persistente infezione batterica nella prostata.

In ogni caso, in questa occasione desideriamo darti alcuni consigli e suggerimenti in modo da non passare attraverso quell'ingombrante processo di infezione che interessa il sistema urinario.

Consigli naturali per prevenire la cistite

Alleati con acqua

Più liquido bevi, meno batteri e sostanze inquinanti che espellerai attraverso l'urina. Non aspettarti sempre di avere sete e approfittare dei benefici dell'acqua durante il giorno. I medici raccomandano di bere almeno un litro di liquido vitale al giorno.

Non trattenere il desiderio di urinare

Se senti il desiderio di urinare, non dargli troppo tempo. Ed è che quando ci limitiamo ad andare in bagno, stiamo esercitando un'enorme pressione sulla nostra vescica, oltre al fatto che stiamo permettendo ai batteri di concentrarci su di esso.

Ad esempio, è sufficiente dare un'occhiata a cosa conseguenze dell'urina persistente rendersene conto: provoca brividi e dolore pelvico, può causare la comparsa di reflusso vescico-ureterale ... Alcuni medici raccomandano di urinare ogni tre ore.

L'igiene è vitale

Mentre tutti conosciamo l'importanza di fare bagni regolari, è imperativo che dopo l'atto sessuale la tua igiene sia raddoppiata. Assicurati che le tue aree genitali e quelle del tuo partner siano in condizioni ottimali, specialmente prima e durante il rapporto sessuale. Non osare nemmeno usare spray vaginali o deodoranti o prodotti che irritano l'area.

Cotton è tuo amico

Per tradizione ci è sempre stato detto che l'abbigliamento in cotone è il più comodo e fresco, e quando si tratta di biancheria intima, questo consiglio è più forte e dovrebbe essere preso in considerazione. Non esporre la zona genitale alle alte temperature con indumenti aderenti e pantaloncini da tessuti come poliestere o lycra.

Zero alcool

Bene, se riesci a bere bevande alcoliche, tuttavia, non è consigliabile indulgere in eccessi. Tieni presente che questi preparati invecchiati irritano il tratto urinario e ti rendono incline alla cistite. Le bevande gassate violano anche la vescica, non abusarne.

Meglio è una doccia che un bagno

Quando vuoi pulire, prova a fare la doccia invece dei bagni nella vasca da bagno. In questo modo trascineresti tutti i batteri che si accumulano nelle tue parti private e impedirai loro di concentrarsi lì. Quando ti asciughi, fallo dalla parte anteriore a quella posteriore e non usare lo stesso asciugamano per asciugare i genitali e il resto del corpo.

Fai attenzione ai metodi contraccettivi

Il noto "diaframma" è stato raccomandato per anni per evitare la nascita indesiderata, ma è stato scoperto che danneggia la vescica o la compromette in modo pericoloso. Consultare il proprio medico se questo metodo si adatta alle proprie esigenze e insiste sul fatto che si discute di altre alternative.

Non usare protezioni giornaliere

Le donne, nel loro desiderio di igiene, usano molti metodi e prodotti per questo. Le pratiche di pulizia non sono discutibili, ma bisogna stare attenti a ciò che viene utilizzato. I protettori quotidiani non sono per tutte le donne perché impediscono la traspirazione dell'area genitale e questo genera il fastidioso accumulo di batteri che potrebbe innescare la cistite.

Prenditi cura del tuo sistema digestivo

Studi medici suggeriscono che se si soffre di stitichezza si potrebbe anche soffrire di cistite. Perché? Perché i batteri nelle feci potrebbero migrare verso il tratto urinario e causare un'infezione fastidiosa.

Infatti, l'80% dei casi di questa condizione si verifica quando i rifiuti fecali di persone entrano in contatto con i loro genitali sia in bagno, in una vasca da bagno o quando si stanno asciugando dopo il bagno.

Guarda la tua dieta

Sicuramente hai sentito il detto "tu sei quello che mangi". Sì, è proprio vero. Nel caso della cistite, gli scienziati hanno scoperto che quelli rossi sono perfetti per evitare infezioni del tratto urinario. E cosa fa il frutto? Le sue proprietà nutrizionali fanno sì che i batteri non si attacchino alle pareti del tratto urinario del tuo corpo.Vendono anche medicinali basati su questo frutto, che ovviamente deve essere prescritto da un professionista della salute.

Visita il tuo medico regolarmente

Se parliamo di salute e prevenzione, appuntamenti regolari con il medico di cui ti fidi sono consigli che non fanno mai male a dare. Ricorda che sono gli specialisti e sanno per certo come reagisce il tuo corpo. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiinfezioni