Supplementi di fibre per costipazione
il costipazione Tende ad essere generalmente considerato un problema comune, che nella maggior parte dei casi può diventare prevenibile, soprattutto quando la persona consuma alimenti ricchi di fibre.
In ogni caso, la verità è che molte persone non sanno come consumare più fibre nella loro dieta, ignorando a loro volta molti dei benefici della fibra, che contribuisce in particolare al corretto funzionamento del nostro intestino.
Secondo molti specialisti della salute, quando una persona trascorre due giorni senza poter andare in bagno, potrebbe essere un sintomo di costipazione, quindi, prima che sia troppo tardi, una serie di consigli di base dovrebbe essere adottata per aiutare ad alleviare la sintomi, impedendo al tempo stesso di andare oltre.
Uno di questi suggerimenti è quello di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, mangiare più frutta e verdura ogni giorno e praticare l'esercizio fisico.
Tuttavia, e soprattutto quando la stitichezza tende ad essere cronica, l'ideale è optare per determinati integratori di fibre, utile come raccomandato contro questo fastidioso problema di salute.
Supplementi di fibre per costipazione
il integratori di fibre per costipazione possono diventare la soluzione ideale quando, ad esempio, ci troviamo di fronte a un caso di stitichezza cronica, in cui la fibra del cibo consumato quotidianamente non tende a essere sufficiente.
queste integratori di fibre Sono ideali per facilitare un transito intestinale migliore e si distinguono anche per essere sani quanto naturali.
Naturalmente, dovresti tenere a mente che questi integratori tendono ad agire a medio termine, nello stesso momento in cui possono manifestarsi certi fastidiosi sintomi, come distensione addominale o gas (flatulenza).
In ogni caso, questi sintomi scompaiono con il passare dei giorni, migliorando a poco a poco.
Inoltre, tieni presente che questo tipo di prodotti dovrebbe essere consumato poco a poco, aumentando la dose poco alla volta. Ad esempio, puoi iniziare a prenderlo due volte al giorno. Solo così puoi evitare la maggior parte dei sintomi o degli inconvenienti più fastidiosi.
Supplementi di fibre: dove acquistarli
il integratori di fibre Possono essere acquistati in farmacia e in erboristeria e negozi dietetici.
In questo senso, il più raccomandato è che chiedi sempre alla persona che lo venderà a te, che ti aiuterà a trovare quello che meglio si adatta alle tue esigenze.
Scopri di più sulle diverse integratori alimentari e il integratori alimentari che puoi trovare attualmente sul mercato.
Immagine / michaelaw (Stock.Xchng) Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiCostipazione delle fibre
