Paura di un nuovo aborto: consigli utili per superare la paura
Le statistiche indicano che il aborto È molto più frequente di quanto pensi: un quarto delle gravidanze termina con l'aborto, senza che ci siano necessariamente problemi di infertilità nella coppia.
Anche una donna può subire due o più aborti, eppure ha ancora buone possibilità che le sue prossime gravidanze siano normali e arrivino a termine.
In effetti, quelle stesse statistiche indicano che l'80% delle donne che hanno subito un aborto avranno probabilmente una gravidanza normale nella prossima gestazione. Anche tra il 60 e il 70% delle donne che hanno avuto aborti ricorrenti (cioè tre o più aborti spontanei) avranno una gravidanza di successo in qualche momento della loro vita.
Ma quando la donna passa attraverso un aborto, le statistiche servono poco: si sente in colpa pensando che se avesse potuto evitarlo, la tristezza per la perdita è nella maggior parte dei casi inevitabile, e potrebbe essere il momento in cui si sentirà vuota.
Quando il tempo passa e la fine del periodo di "riposo" indicato dal ginecologo si avvicina, o da molto tempo prima, sia la donna che l'uomo (in breve, la coppia) possono sentirsi paura di un nuovo aborto. Sebbene sia comune che questa paura si presenti anche prima che la donna rimanga incinta, la cosa più normale è che si intensifica nelle settimane di gravidanza in cui si è verificato l'aborto della gravidanza precedente.
È in questi casi in cui dovremmo ignorare le statistiche e cercare di essere il più positivi possibile. Ed è che lo stress e l'ansia generati dalla paura di un nuovo aborto non solo possono causare la gravidanza in ritardo nell'arrivo, ma influenzano negativamente il corretto sviluppo della prossima gravidanza.
Come affrontare la paura di un nuovo aborto?
Affrontare un aborto è difficile, ma la paura di un nuovo aborto è maggiore quando si verifica una nuova gravidanza e ha già subito una perdita. Tuttavia, ci sono alcune linee guida e suggerimenti che possono aiutarti. Sono i seguenti:
Mantieni la calma
Sebbene possa essere difficile, è essenziale rimanere calmi e non perdere i nervi di fronte alla paura che può derivare dal pensiero che la nuova gravidanza possa finire in un aborto. Ti aiuterà, ad esempio, a consultare tutti i dubbi che hai con il tuo ginecologo, in modo da poter affrontare in modo molto più positivo la nuova gestazione.
Parla, disfa
Sia al momento della nuova gravidanza, sia quando si è verificato l'aborto precedente, è essenziale che non parli solo con il tuo partner dei tuoi sentimenti, dei tuoi sentimenti e pensieri, ma anche della tua famiglia o degli amici intimi.
Ovviamente, è un errore renderlo un argomento ripetitivo perché può diventare un'ossessione.
Segui uno stile di vita sano
Se fumi e di solito bevi alcol regolarmente, sei in sovrappeso e non pratichi esercizio fisico, è probabilmente il momento ideale per smettere di fumare e bere alcolici, fare un po 'di dieta e praticare sport. Ti aiuterà in modo positivo a sentirti meglio con te stesso e ad affrontare la nuova gravidanza in un modo diverso.
Pratica qualche meditazione o rilassamento
Gli esercizi di rilassamento saranno utili per cercare di lasciare la tua mente vuota, ridurre lo stress ed eliminare tutte le preoccupazioni che potresti avere.
L'esercizio fisico è sempre sano, e anche de-stress
Ovviamente, parliamo di un adeguato esercizio fisico per le donne incinte; per esempio: camminare o correre lentamente. Nel caso si tratti di una gravidanza rischiosa, puoi sempre chiedere al tuo ginecologo; a meno che tu non abbia raccomandato il riposo, in questo caso puoi scegliere di praticare il rilassamento e la meditazione.
Che cosa dicono le statistiche sugli aborti?
- La 80% delle donne che hanno avuto un aborto può avere una gravidanza di successo la prossima volta.
- Tra il 60 e il 70% delle donne che hanno avuto aborti ricorrenti avrà una gravidanza di successo la prossima volta. Avranno un tasso di aborto spontaneo del 40% nella loro prossima gravidanza.
- Le donne tra i 20 e i 30 anni hanno il 12% di rischio di aborto; tra i 30 ei 40 anni del 15%; più di 40 anni il rischio aumenta tra il 25-50%.
- Le probabilità di aborto spontaneo tra 12 e 20 settimane sono solo del 3%.
- Le probabilità di morte fetale dopo 20 settimane si riducono solo all'1%.
- Dopo aver rilevato il battito cardiaco dell'embrione, l'aborto spontaneo è inferiore al 4%. Cioè, se senti il battito del cuore del tuo bambino ad ultrasuoni tra 9 e 12 settimane, avrai poche possibilità di aborto spontaneo.
