Effetti del calore sulle ferite

In un precedente articolo sapevamo quando applicare il calore in un infortunio, dato che a seconda del tipo di lesione subita e, soprattutto, del tempo trascorso dal momento in cui si è verificato, l'applicazione del calore potrebbe corrispondere, o comunque sarebbe più consigliabile applicare freddo.

Dopo che è stata prodotta una lesione, è comune che compaia un'emorragia, che tende rapidamente ad estendersi verso l'interno dei diversi tessuti, che successivamente rilascia una serie di sostanze che attivano il processo infiammatorio, provocando infine infiammazione e dolore. Un colpo, una torsione, una distorsione, una contrattura ... e persino un infortunio muscolare e / o articolare possono verificarsi quando corriamo o esercitiamo qualche altro esercizio fisico.

Nel caso particolare di applicazione di calore, è adeguato quando sono trascorse 48 ore dopo che si è verificata la lesione; o in caso di disturbi cronici, come dolore cervicale, dolori reumatici, artrosi e artrite.

I suoi effetti non solo sulla ferita ma sulle aree adiacenti sono chiari:

Agisce come un anti-infiammatorio: cioè, su aree infiammate.
Aiuta e promuove la guarigione.
Favorisce la riparazione dei tessuti aumentando l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive.
Analgesico: diminuisce la sensibilità al dolore, agendo come un analgesico.
Aumento della circolazione sanguigna e linfatica.
Aumenta la flessibilità e l'elasticità del tessuto connettivo, diminuendo la rigidità articolare.

L'applicazione del calore, d'altra parte, aiuta anche positivamente ad evitare il rischio di lesioni, aumentando l'elasticità dei muscoli. Infatti, i tessuti, quando riscaldati, rendono molto più facilmente l'allungamento, mentre diminuiscono lo spasmo muscolare producendo un rilassamento di muscoli lisci e striati.

Immagine | Francois Peeters ArgomentiEsercizio lesioni sportive