Il cacao è un potente alleato per bruciare i grassi

Il cacao è un potente alleato per bruciare i grassi

il cacao è diventato nel corso della storia un vero "Manjar de Dioses". Infatti, numerosi studi antropologici hanno concluso che i Maya coltivavano grandi aree con semi di cacao per il loro stesso consumo. più di 2500 anni fa.

Anche culture vicine come gli Aztechi copiavano lo stile di coltivazione di questa pianta che chiamavano "Cacahuat"Questo spesso mescolato con altri ingredienti per creare una bevanda aromatica che si è rivelata la più afrodisiaca. Questo è stato chiamato "xocolatl. "

Dopo la conquista dell'America, gli spagnoli iniziarono ad esportare il cacao in molti paesi europei insieme ad altri alimenti come patate, fagioli e pomodori. Già nel diciannovesimo secolo, iniziò a produrre il cioccolato come lo conosciamo oggi grazie all'aumento dell'industria del cioccolato.

Cominciarono a produrre queste tavolette e once di cioccolato usando il burro, che fu poi sciolto con latte e cacao in polvere per ottenere un buon mix che poteva essere usato per creare tutti i tipi di dolciumi. In breve, il cioccolato è oggi uno degli alimenti più consumati al mondo. Ed è già possibile trovare milioni di ricette basate su questo dolce.

Quali qualità ci fornisce il cacao?

Certo, devi sempre prenderlo con moderazione dato che il suo apporto calorico è piuttosto alto e ha un alto contenuto di zuccheri (specialmente se non è puro) che può sparare il nostro colesterolo nel sangue. Anche se questo non significa che il cacao non ha anche i suoi benefici.

In effetti, Questo seme ha alcuni potenti antiossidanti che ci aiuteranno a mantenere una pelle liscia e liscia grazie ai polifenoli. Ha anche un alto contenuto di magnesio, un elemento che promuove tutto il nostro metabolismo e aiuta la rigenerazione cellulare.

Da parte sua, va anche detto che il cacao può aiutaci a migliorare il nostro umore. Questo perché quando assaggiamo ogni porzione di cioccolato, noi secerniamo ciò che è noto come serotonina, un neurotrasmettitore che si rivela essere un antidepressivo naturale. In terzo luogo, il cacao può regolare tutto il nostro transito intestinale e quindi può aiutarci ad evitare la diarrea e la stitichezza.

Il cacao può bruciare grassi? Certo!

Sicuramente molti di voi Sei stato molto sorpreso di conoscere i benefici nascosti del cacao. Tuttavia, i vantaggi di questo seme non finiscono esclusivamente qui. È stato anche dimostrato che Il cacao può favorire la combustione di grasso in qualsiasi area del nostro corpo perché accelera il nostro metabolismo.

Allo stesso modo, cacao Contiene ciò che è noto come acido che aiuta a ridurre livelli di colesterolo nel sangue. Quindi, è molto vantaggioso per tutte quelle persone che soffrono di colesterolo alto.

Infine, all'interno del cacao troviamo anche un acido Oleico monoinsaturo che riduce anche il " colesterolo cattivo "(LDL), una situazione che ci aiuterà ad evitare malattie cardiovascolari come infarto

Infine, tutte quelle persone che vogliono ridurre cellulite dei glutei, delle gambe e dell'addome possono ottenerlo consumando piccole porzioni di cacao se allo stesso tempo lo accompagnano con un'attività fisica quotidiana e costante.

È anche possibile applicarlo direttamente sulla pelle grazie a chocolaterapia, una pratica che risulta essere di maggior beneficio per la nostra pelle e per dire addio a queste imperfezioni della nostra carnagione.

Come consiglio, è meglio che tu prenda direttamente cioccolato nero. Quello che viene fornito con un'alta concentrazione di latte, ha un più alto tasso di grassi insaturi e un alto contenuto di zucchero, che può farci trascurare la nostra linea.

Altri consigli utili per bruciare i grassi

Mantenere un peso adeguato e non essere sovrappeso o obesi sono questioni fondamentali quando si tratta di godere di buona salute, poiché in questo modo evitiamo la comparsa di un buon numero di malattie molto diverse.

Se ti ritrovi a seguire una dieta dimagrante, vuoi perdere peso  o tu vuoi solo bruciare grassi, ci sono una serie di linee guida e trucchi che possono aiutare molte persone.

Ad esempio, camminare aiuta ad eliminare il grassoe in effetti basta praticarlo ogni giorno per soli 30 minuti. In ogni caso, se vuoi qualche consiglio in più, devi solo continuare a leggere:

• Non dimenticare mai di consumare cinque porzioni al giorno di frutta e verdura fresca. Purifica il tuo corpo mentre sono ricchi di vitamine, minerali e molta acqua, che ti aiuta a ridurre il peso eliminando i liquidi.
• Cerca di mantenere la tua dieta tra 1.500-2.000 calorie. Al di sotto di questa cifra, potresti essere privo di sostanze nutritive e farti ingrassare, dal momento che il tuo corpo salverà il grasso immagazzinato.In questo senso, è un errore pensare che smettendo di mangiare si perderà più peso.
• Prendi due litri di acqua al giorno. Aiuta a eliminare i liquidi, a mobilizzare ed eliminare i grassi ea idratarti.
• Non saltare mai nessuno dei cinque pasti al giorno. Certo, non mangiare mai troppo.
• Ridurre il cibo dalle 8 di sera, quando il nostro corpo si rilassa e non elimina tanti cibi durante il giorno.
• Pratica l'esercizio attivo, se possibile su base giornaliera.