Sindrome da burnout o Burned Worker: che cos'è, sintomi, cause e trattamento
il sindrome da burnout È un tipo di stress da lavoro, che si traduce in un esaurimento fisico e mentale che influisce direttamente sull'autostima e che ha come caratteristica una perdita di interesse nel senso di responsabilità e in alcuni casi può raggiungere depressioni profonde.
Le persone che sono in contatto con la linea di fuoco o le persone che sono in contatto diretto con il cliente si chiamano call center o servizio clienti. 
Le persone che sono più esposte alla sindrome di bournout sono: le persone che sentono che il loro lavoro è noioso, piatto; che hanno pochissimo controllo sulle attività che sviluppano nel loro lavoro, si sentono disorientati, persi.
Sintomi della sindrome di burnout
Quando le persone soffrono di questa sindrome tendono a manifestare una serie di sintomi piuttosto caratteristici, anche se è vero che in molti casi è difficile raggiungere una diagnosi accurata e accurata.
Quando qualcuno è affetto dalla sindrome del burnout manifestate le seguenti caratteristiche nella vostra personalità:
- Diventa cinico al lavoro.
- Diventa impaziente con clienti e colleghi.
- Si sente disilluso e insoddisfatto del suo lavoro.
- Soffre di insonnia e ha incubi sul suo lavoro.
- Influisce direttamente sulle tue abitudini: chiamarti cibo, alcol, eccetera.
- Inizia a soffrire forti mal di testa, girovita e così via.
Essere affetti da questa malattia porta logicamente conseguenze negative sulla salute, a seconda della gravità della sindrome può essere più o meno grave. I più comuni sono i seguenti: depressione, ansia, insonnia, affaticamento, deterioramento cardiovascolare, colesterolo alto, diabete, obesità, ulcere, perdita di peso, allergia, asma, eccetera.
Come affrontare e superare questa sindrome
Prima di tutto e come abbiamo commentato in una nota precedente, la prima cosa da fare è riconoscere che uno si sta manifestando e ha un problema. Quindi prendi questo problema e, come terzo passo, e non ultimo, chiedi e vai ad aiutare un professionista.
Di seguito ti forniremo alcuni suggerimenti per risolvere questo problema:
- Identifica cosa causa stress. Una volta identificato, è possibile pianificare una guida per risolvere il problema.
- Dì al tuo capo qual è il problema e cerca di risolverlo come una squadra.
- Salvare i punti positivi delle attività che svolgi al lavoro e ciò che ti piace di più. Migliora i rapporti personali con i tuoi colleghi di lavoro. Oltre l'ambiente di lavoro svolgono attività che lo premiano fuori dal luogo di lavoro e propongono di avere momenti di riposo fisico e mentale.
- Cerca aiuto sia all'interno che all'esterno del lavoro parlando con amici, professionisti e così via.
- Valuta il tuo interesse e se raggiungi il punto di analisi approfondita e renditi conto che questo lavoro non è per te decidere di prendere e cercare un lavoro alternativo.
- L'attività fisica chiamata esercizio quotidiano aiuta a disconnettere. Questo può essere il camminare in piazza, andare in bicicletta, nuotare o fare qualsiasi altra attività fisica che ti rilassi.
- Possiamo anche includere lo yoga, il tai chi o qualsiasi altra attività fisica alternativa che rinnovi positivamente la nostra energia e ci aiuti a combattere il burnout per sempre.
