Autoesame del seno: come esaminare il seno a casa

il cancro al seno Diventa uno dei tumori che tendono a preoccupare e spaventare molte donne. Per questo motivo principale, e grazie al fatto che se viene rilevato in tempo può essere curato nella maggior parte dei casi, tutte le precauzioni tendono ad essere pochi.

Al momento di prevenire il cancro In generale, è essenziale ed essenziale seguire uno stile di vita sano, non abusando di cibi grassi, praticando regolarmente attività fisica, mantenendo una linea appropriata in base alla nostra altezza e alla carnagione fisica, e non consumando alcol o fumo.

Per quanto riguarda il tuo cancro al senoOltre a superare i controlli annuali che aiutano molte donne a identificare e controllare lo stato dei loro seni, è anche possibile da casa eseguire un autoesame del seno.

Un numero crescente di medici specialisti concorda sul fatto che è importante che le donne, anche quando sono adolescenti, inizino ad adottare l'abitudine di esaminare il proprio seno, poiché in questo modo possono abituarsi al modo in cui erano abituate. Sembrano e si sentono normalmente.

Solo in questo modo, quando ci si abitua e si acquisisce familiarità con il proprio seno, sarà molto più facile per voi riconoscere qualche cambiamento o qualcosa fuori dall'ordinario, che prima non era.

Autoesame del seno: come imparare a esaminare il seno e perché è così importante

il Autoesame del seno a casa ti consente di ispezionare e sottoporre i palmi del tuo seno per controllarne le condizioni e, se possibile, i rigonfiamenti appaiono, identificando i cambiamenti che possono verificarsi.

Il momento ideale per realizzare questo autoesame del seno Tra 5 e 10 giorni dopo il tuo periodo.

Cos'è un autoesame al seno?

Se la donna si sottopone a un controllo annuale con il ginecologo per l'esame del seno (valutando in tal modo il suo sviluppo e assicurandosi che tutti i cambiamenti siano normali), l'autoesame del seno aiuta le donne a rilevare i cambiamenti nei loro seni, come cisti o altri problemi benigni al seno tra i controlli.

D'altra parte, possono anche essere utili nell'aiutare alcune donne a rilevare il cancro al seno, una malattia che viene rilevata abbastanza presto da essere curabile nella maggior parte dei casi e che è estremamente rara tra gli adolescenti.

Effettuare un auto-esame del seno è semplice, rapido e facile, che richiede solo pochi minuti.

Quando è il momento migliore per fare un auto-esame al seno?

Il momento migliore per eseguire un autoesame del seno è di 5-7 giorni dopo l'inizio del periodo mestruale. In questo senso, gli specialisti consigliano di scegliere sempre un giorno fisso ogni mese quando ha già raggiunto la menopausa.

Poiché i seni di solito cambiano durante il ciclo mestruale, è importante scegliere la stessa ora ogni mese.

Come esaminare il tuo seno? Guida passo passo

Prima di tutto, tieni presente che l'autoesame del seno ha due parti importanti:

Come sono le mamme?
Come si sentono le mamme?

1. Come appaiono i seni

Inizia analizzando l'aspetto del tuo seno. Per fare questo, stare in piedi o sedersi di fronte a uno specchio con le braccia rilassate, situato ai lati. Guarda attentamente il tuo seno. Dovresti cercare le seguenti modifiche:

ammaccature
rughe
fossette
Capezzolo incavato
Pelle molto porosa
Variazioni e cambiamenti nella sua colorazione, contorno o forma

Quindi guardati da diversi angoli e posizioni delle braccia. Puoi tenere le mani lungo i fianchi, alzare le braccia sopra la testa, appoggiare saldamente le mani sui fianchi e piegarsi in avanti ...

2. Come si sentono le mamme?

È possibile che in un primo momento palparte e toccando il tuo seno possa sembrare strano a voi.

Stenditi sul letto a faccia in su, appoggiando un cuscino o un asciugamano sotto una spalla. Metti il braccio sotto la testa ed esamina il tuo seno uno alla volta. Ad esempio, se inizi con il seno sinistro, posiziona il cuscino sotto la spalla sinistra, sollevando il braccio sinistro, posizionando la mano sinistra sotto la testa e usando la mano destra per sentire il seno.

Utilizzando le punte dei tre medi, muovi le dita sotto forma di cerchi sovrapposti, spostandoli su e giù dall'esterno del seno (sotto l'ascella), verso il centro del petto, assicurandosi di coprire l'intero superficie.

Esaminare verso l'alto fino alla clavicola e verso il basso della gabbia toracica. Tenendo presente l'ultima volta che ti sei esaminato, osserva ciò che ritieni normale e ciò che potresti sentire diverso.

Puoi anche usare diversi livelli di pressione per sentire ogni parte del seno: è utile iniziare con una leggera pressione, aumentando a media pressione e terminando con una pressione decisa. Quando hai coperto tutto il seno, usa un dito e un pollice per comprimere il capezzolo senza intoppi e osserva se si verifica qualsiasi tipo di secrezione. Quindi posiziona la mano sinistra sotto la testa ed esamina il seno destro allo stesso modo.

Passi per eseguire un autoesame del seno: riassunto

1. Situati di fronte allo specchio.

2. Rilassa le braccia e tienili paralleli al corpo.

3. Guarda il tuo seno: guarda la loro forma, sulla loro pelle e se assomiglia o meno alla pelle a buccia d'arancia.

4. Metti le mani dietro la testa e fai una leggera pressione con le dita sulla nuca.

5. Guarda attentamente la forma del seno. Confrontali con la forma che avevano nella precedente auto-esplorazione.

6. Sdraiati

7. Metti un cuscino sotto la spalla del seno che stai per esplorare.

8. Ora metti quella mano sotto la tua testa.

9. Con l'aiuto delle tre dita centrali della mano opposta, premi delicatamente il torace in modo ordinato, fino a raggiungere l'ascella.

10. Premere anche leggermente il capezzolo per verificare se c'è o meno scarico.

È l'ideale che tu faccia questo autoesame del seno tra 5 e 10 giorni dopo la regola. Un buon momento è sotto la doccia.

Come imparare a esaminare il tuo seno

L'età consigliata per iniziare e imparare a fare un autoesame è nell'adolescenza, ma se non siamo già in questa fase della vita e non sappiamo come esaminare il nostro seno, spieghiamo in dettaglio come possiamo imparare.

L'esplorazione dovrebbe essere fatta una settimana dopo la fine delle mestruazioni, prima che le mestruazioni non siano raccomandabili poiché in questo periodo di tempo il seno può essere infiammato ed è possibile entrare in confusione.

Un momento appropriato per eseguire l'autoesame può essere il momento della doccia.

L'esplorazione può essere effettuata in piedi, seduti o distesi sul letto.

Inizieremo esplorando prima una cassa e poi l'altra, metteremo la mano del petto che andremo ad esplorare, per esempio quella destra sopra la testa e con la punta delle dita della mano sinistra stiamo toccando delicatamente ma esercitando una certa fermezza, e accarezzando con la punta delle dita come se stessi suonando i tasti di un pianoforte.
Una volta che l'esplorazione del petto destro è stata fatta, faremo lo stesso con il petto a sinistra.
L'autoesame non include solo l'esplorazione del torace, dobbiamo anche esplorare sia le ascelle che i capezzoli.
Per esplorare le ascelle lo faremo con il braccio alzato sopra la testa come abbiamo fatto in precedenza nella palpazione del seno.
L'esplorazione dei capezzoli avverrà esercitando una leggera pressione sul capezzolo e poi osservando che non c'è scariche, dovremmo anche osservarne l'aspetto con ciò che controlleremo che il capezzolo non sia infossato.
Anche l'aspetto della pelle del seno è importante, osservandolo possiamo apprezzare se ci sono stati cambiamenti nella pelle del seno e dei capezzoli.
Osservare e prestare attenzione alla buccia d'arancia che può apparire intorno al seno.
Presteremo attenzione anche a crepe, secchezza, capezzoli pruriginosi, gonfiore, arrossamento, temperatura elevata del seno o dolore acuto.

Un altro modo per esaminare il seno è stare nudi di fronte allo specchio:

Ci troveremo di fronte allo specchio e osserveremo l'aspetto di entrambi i seni e capezzoli.
Solleveremo prima un braccio e osserveremo che il petto corrispondente rende il movimento leggero, senza essere pesante e allo stesso tempo come il braccio.
Abbassiamo il braccio e ripetiamo gli stessi passi con l'altro braccio osservando il movimento del torace.
Ora lo faremo con entrambe le braccia contemporaneamente, le solleveremo osservando il movimento dei due seni che dovranno salire allo stesso tempo.
Se noti che uno dei seni non sale allo stesso tempo dell'altro, rendendo il movimento più lento e come se pesasse di più potrebbe essere un segno che qualcosa non sta andando bene.

In caso di qualsiasi irregolarità si nota o se si nota uno dei sintomi sopra descritti, andare al vostro ginecologo il più presto possibile in modo da poter effettuare la revisione tempestiva.

Immagine | Wikipedia Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.