Essere più felici nella tua vita è possibile con questi suggerimenti
C'è qualcuno che non vuole essere felice? Sicuramente lo cerchiamo tutti, anche se sembra difficile da trovare come un tesoro nascosto o effimero come i lampi di un arcobaleno. Quello che siamo venuti a proporre oggi è questa semplice domanda, la stiamo cercando nel posto giusto?
Naturalmente non ci sono ricette esatte per essere felici, ma ci sono alcune cose che possono aiutarci a migliorare la nostra vita, sentirci meglio e vivere più pienamente e che sono perfettamente alla nostra portata. 
Per questo ti portiamo questi suggerimenti per essere più felici, fatti da vari studi scientifici. Speriamo che tu possa farli andare senza fallo!
Consigli utili per essere più felici nella tua giornata
1. In diretta oggi
Quante volte siamo coinvolti nel pensare al futuro, e questo genera ansia o preoccupazione.
Secondo la psicologia questo si traduce in sofferenza inutile che diminuisce il nostro benessere emotivo. Invece, loro raccomandano concentrarsi sulle cose del presente e guardare al futuro con obiettivi concreti e realistici e questo ci permette di arrivare per gradi.
2. La felicità non è ricercata, tu vivi
È dimostrato che coloro che cercano ossessivamente di raggiungere la "felicità" spesso si impigliano nei sentimenti negativi perché non ottenerlo genera frustrazione e infelicità.
Invece, concentra i tuoi occhi su momenti di felicità e prova a pensare che quando siamo in un momento "non felice" questo non è necessariamente un fallimento, solo una parte dei capricci della vita. 
3. Dimmi chi sei e ti dirò come ti senti
Un'altra chiave per essere più felici è imparare a scegliere le nostre aziende. Sai già che ci sono persone che sono negative e "contagiose" quelle brutte onde ...
Allo stesso modo, le persone che hanno un atteggiamento positivo hanno dimostrato di avere un effetto molto positivo sul nostro benessere emotivo.
4. Condividi più tempo con i tuoi cari
La ricerca scientifica sostiene anche che la famiglia e le amicizie sono un'influenza molto positiva sul nostro umore, ci aiutano ad allontanarci dalle nostre preoccupazioni e a sentirci in un ambiente più contenuto.
5. Essere grati ci rende più felici
Anche se può sembrare a noi come un dettaglio, essere in grado di restituire una sincera gratitudine a colui che ci ha dato aiuto è, secondo gli studi psicologici, aumentare la felicità in misura considerevole. E come bonus, anche tu rallegrerai la persona che ringrazi!
D'altra parte, non dobbiamo dimenticare di fare attività che aumentano il nostro benessere emotivo e fisico. Ci sono diverse cose che possiamo aggiungere quotidianamente alle nostre routine per sentirci più felici giorno per giorno: tra loro, esercizio fisico, musica e viaggi.
In primo luogo, L'esercizio fisico aumenta l'energia del nostro corpo e riduce lo stress. Ma anche a vantaggio del tuo umore grazie alle endorfine rilasciate dal nostro cervello e che aiutano a vedere la vita più positivamente (i famosi cristalli per vedere la vita in rosa). Può anche essere un basso livello di attività fisica come camminare o fare yoga, quindi non ci sono scuse! 
Viaggiare è un'altra chiave per essere più felicisecondo un altro studio psicologico, poiché apre la possibilità di aprirci a nuove esperienze e nuove persone. Anche pianificare il viaggio sta già influenzando positivamente il nostro umore.
E infine, La terza abitudine di incorporare nella nostra vita quotidiana è la musica, i cui effetti possono essere molto utili per la nostra psiche, come dimostrato dalla disciplina scientifica della musicoterapia. È stato studiato che la musica può influenzare il nostro comportamento, sia migliorando il nostro umore o aiutandoci a controllare i sentimenti negativi, come la tristezza o la rabbia. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con uno psicologo. Ti consigliamo di consultare il tuo psicologo di fiducia.
