Dieta morbida astringente

Sicuramente, ad un certo punto, hai bisogno di seguire a dieta morbida (o dieta astringente). È un tipo di dieta adatta per indigestione, intossicazione alimentare o disturbi gastrici, grazie al fatto che aiuta a nutrire il nostro corpo stimolando la digestione, in modo che il problema che ha causato l'impianto momentaneo di questa dieta non continui.

Ci sono due gruppi con maggiori probabilità di dover seguire questo tipo di dieta:

  • Bambini: per ammalarsi di gastroenterite a causa della mancanza di igiene (per esempio, non lavarsi le mani prima di mangiare, o mettersi le mani in bocca senza prima lavarli), o mangiare un sacco di dolci, che si sentono pesanti nella loro piccolo sistema digestivo.
  • Anziani: specialmente quando mangiano cibi difficili da digerire.

Tuttavia, è vero che di fronte a qualsiasi disturbo o malattia digestiva, è probabile che il nostro medico prescriva il follow-up di una dieta morbida.

Com'è una dieta leggera e cos'è?

Come potrebbe indicare il suo stesso nome, una dieta morbida è un tipo di dieta basata su alimenti che trattengono l'acqua e non forniscono molta fibra, il che significa che questi alimenti nutrono il nostro corpo ma stimolano una piccola digestione.

Gli alimenti scelti per questa dieta non tendono a generare acidi gastrici in eccesso, che aiutano a calmare il sistema digestivo mentre si rigenera da un lato, e dall'altro aiutano ad alleviare la diarrea.

Cibo o ricette consigliate nella dieta morbida

Soprattutto, si raccomandano alimenti a basso contenuto di grassi e con poche fibre. In riferimento ai migliori tipi di cottura, la cottura a vapore, la bollitura e la cottura sono l'ideale. Frits, stufati, cucina marinata e condita non sono ammessi.

Sì, è consigliabile:

  • L'acqua derivante dalla cottura del riso, un rimedio tradizionale adatto in caso di diarrea o mal di stomaco.
  • Brodo di pesce bianco con riso.
  • Pesce bianco grigliato o cotto.
  • Zuppa di carote con riso bianco e qualche goccia di olio extra vergine d'oliva.
  • Mele arrostite con la scorza di limone.

Queste ricette sono utili nei primi giorni. Un po 'più tardi puoi scegliere:

  • Uova cotte
  • Frittata francese
  • Yogurt bianco

Immagine | BobPetUK Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.