10 alimenti per eliminare le tossine

Sebbene il nostro corpo sia in grado di eliminare tutte quelle tossine e quei rifiuti che non ha bisogno attraverso le urine e le feci, è possibile che non sia sempre pienamente in grado di farlo.

Ad esempio, quando il nostro fegato è congestionato (prima, ad esempio, una situazione di fegato grasso in cui non può eliminare il grasso dal fegato), o quando i reni non funzionano correttamente, sono due delle situazioni che possono influenzare negativamente il tempo in cui il nostro corpo non è in grado di farlo eliminare le tossine in modo naturale

Di fronte a queste due condizioni, è possibile combinare il follow-up di una dieta squilibrata e il consumo di poca acqua ogni giorno. Due abitudini malsane che non aiutano il nostro corpo sono precisamente in grado di eseguire correttamente il naturale processo di eliminazione delle tossine.

10 alimenti utili nell'eliminazione delle tossine

  • melanzana: Contiene antociani, che oltre a fornire il suo caratteristico colore, forniscono antiossidanti. Favorisce la digestione dei grassi.
  • zucchini: Ideale quando si eliminano le tossine grazie alle sue virtù purificanti e diuretiche. Si distingue per il suo basso contenuto calorico, la sua ricchezza in acqua, è facile da digerire e ha un lieve effetto lassativo.
  • ciliegie: Sono uno dei frutti più depurativi per eccellenza. Ciò è dovuto principalmente alla sua ricchezza in minerali come il potassio e al suo alto contenuto di fibre.
  • fragole: Sono ricchi di antiossidanti e vitamina C. Inoltre, sono molto depurativi e hanno un bassissimo contenuto di calorie.
  • ribes: Come le ciliegie, questi piccoli frutti sono ben noti per il loro grande potere diuretico e depurativo.
  • pesca: Come per le albicocche, è un frutto ricco di beta-carotene. Oltre a prendersi cura della pelle e della vista, aiuta nel processo di purificazione del nostro corpo.
  • peperoni: Anche se ci sono due varietà (peperone verde e peperoncino rosso), entrambi sono ideali per purificare il nostro corpo, essendo entrambi ricchi di vitamina C.
  • ananas: E 'adeguato contro la ritenzione di liquidi, oltre ad avere un potente digestivo chiamato bromelina all'interno. È ricco di minerali, che gli conferiscono virtù altamente diuretiche.
  • anguria: È estremamente ricco di acqua e si distingue per la sua importante azione diuretica. È anche adatto a calmare la fame e contiene pochissime calorie.
  • pomodoro: È molto ricco di licopene, un potente antiossidante che aiuta anche a prevenire il cancro alla prostata. Inoltre, è lassativo e molto diuretico.

Immagine | JennP112 Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.